Hamileyken Sinüzit Nasıl Önlenir?
Aşağıdaki önlemler sinüs enfeksiyonlarını önlemenize yardımcı olacaktır:
Taze meyveler, sebzeler ve vitamin takviyeleri alarak bağışıklığınızı artırın.
Yoğurt, bağışıklık sisteminizi geliştirdiği bilinen probiyotik lactobacillus içerir.
Çinko sağlıklı bağışıklık fonksiyonu için gereklidir ve anne enfeksiyonlarının şiddetini azaltır. Kepekli ekmek, mercimek, nohut, yumurta, kaju fıstığı, fırında patates, balık ve et gibi çinko içeren yiyecekler tüketmeyi seçebilirsiniz.
Bakteriyel enfeksiyonları önlemek için evinizi temiz tutun.
Bitki poleni, tozu ve evcil hayvanlara maruz kalmanızı sınırlayın.
Hava kalitesi düşük ortamlardan kaçının.
Soğuk algınlığı ve enfeksiyonları olanlarla temastan kaçının.
Kaynaklar:
- Nonallergic Sinusitis; Cedars-Sinai (2018)
- Paul O’Keefe, M.D; Pharmacology/Therapeutics – Introduction to Antibiotics (2011)
Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?
Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.
Önerilen Makaleler:
Bir yanıt yazın