Gebelikte Beslenme

Sağlıklı gebelik diyeti bebeğinizin büyümesini ve gelişimini teşvik eder. Hamilelikte beslenme önerileri rehberimizi ziyaret edin.

Hamilelikte Abur Cubur Yemek Gebelikte abur cubur yiyenler dikkat! Abur cuburdan daha lezzetli bir şey olamaz. Hamilelik sırasında, aşermek her...
Gebelikte Activia Tüketimi Activia yemeyi seviyor musunuz? Hamileler activia yiyebilir mi? Hamilelikte activia yoğurt yemek zararlı mı? activia probiyotik shot...
Gebelikte Enerji Veren İçecekler Çoğu kadın hamileliği süresince günde fazladan 300 kaloriye ihtiyaç duyar. Fazla kilolu veya obez olanlar daha...
Hazır enerji içecekleri, taurin, kafein, guarana, ginseng, gingko biloba, B vitaminleri, şeker, L-karnitin, antioksidanlar, kreatin, yerba mate, süt devedikeni ve...
Gebelikte Salyangoz Tüketimi Egzotik yemekler yemeyi seviyor musunuz? Farklı mutfaklar ve lezzetler denemeyi seviyor musunuz? Hamilelik sizi yiyebileceğiniz veya yiyemeyeceğiniz...
Gebelikte Salatalık Tüketimi Hamilelikte salatalık yenir mi? Vücudunuzu yaz aylarında serinletmek ve işyerinde açlık krizleri ile başa çıkmak için düşük...
Hamilelikte Papaya Yemek Zararlı Mı? Olgunlaşmamış ve yarı olgun papayalar aşağıdaki nedenlerden dolayı hamile kadınlar için önerilmez: Fetus gelişimine zararlı...
Gebelikte Papaya Tüketimi Bazı yiyecekler hamilelik sırasında “yenilmeli ya da yenilmemeli” kategorisine girer. Papaya, beslenmesi yüksek olan bir meyvedir, ancak...
Sağlıklı ve güvenli bir hamilelik için her gün iki kivi (bir porsiyon meyve) alabilirsiniz. Herhangi bir alerjik semptom veya sindirim...
Gebelikte Kivi Yenir Mi? Tüketimi Kivi, “besinsel güç merkezi” olarak C vitamini, E, diyet lifi, antioksidanlar, folik asit, potasyum ve...
Gebelikte Keten Tohumu Tüketimi Son yıllarda mutfaklarda daha sık tüketilmeye başlanan keten tohumu, küçük, ten rengi, kahverengi veya altın rengi...
Gebelikte Karides Tüketimi Hamilelik, yiyeceklere aşermenin tam hızda olabileceği bir zamandır. Aşerme listesinde yer alan birçok gıdadan biri de karideslerdir....
Gebelikte Balkabağı Tüketimi Hamile misiniz ve sizin ve bebeğiniz için hangi yiyeceklerin güvenli olduğunu bilmek istiyor musunuz? Bal kabağı yemeyi...
Gebelikte Kabak Çekirdeğinin Faydaları 1. Kalbiniz İçin Sağlıklı: Sadece çeyrek fincan kabak çekirdeği yemek, magnezyum alımınızın günlük ihtiyacının neredeyse yarısını...
Gebelikte İncir Tüketimi İncir besleyici bir meyve olmakla birlikte diğer birçok meyve, sebze ve kuruyemişten daha yüksek lif ve mineral...
Hamilelikte Ekmek Tüketimi Hamilelik beslenmeniz konusunda endişeli misiniz? Günlük beslenmenize ne tür yiyecekler eklemeniz gerektiğini bilmek ister misiniz? Gebelikte ekmeğin...
Ekmeğin Temel Besin Maddeleri Nelerdir? Lif: Ekmek, kalp sağlığını geliştirmek de dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olan yüksek...
Hamilelikte Çilek Yemek Zararlı Mı? Hamileyken çilek tüketmeden önce birkaç şeye dikkat edin. Bunlara örnekler: Çilek alerjiniz varsa, hamileliğiniz için...
Hamilelikte Çilek Tüketimi Hamileyken sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Sağlıklı dediğimizde, aklımıza gelen yaygın şeylerden biri meyvelerdir. Çilek, hamilelik sırasında, özellikle...
Cheesecake, krem ​​peynir ve ricotta veya mascarpone gibi yumuşak peynirler kullanılarak hazırlanan lezzetli ve bir o kadar da doyurucu olan...
Hamilelik, lezzetli, tatlı ahududu meyvelerinin tadını çıkarabilirsiniz, ancak hamileyken ahududu tüketmenin ne kadar güvenli olduğundan emin olmanız gerekir. Ve bu...
Hamileyken Zencefil Tüketmek Faydalı Mı? Sıcak bir bardak zencefil çayı yudumlayabilir veya lezzeti için yemeğinize zencefil ekleyebilirsiniz. İşte zencefilin sizin...
Zencefil bir süper besindir. İnsanlar zencefili yüzyıllardır mutfak ve terapötik ajan olarak kullanıyorlar. Yiyeceğe lezzet katar ve ayrıca sağlık yararları...
Her üç yeşil çay çeşidi de sınırlı miktarlarda olmasına rağmen hamilelik sırasında güvenle tüketilebilir. Ayrıca, günlük kafein alımı günde 200...
Gebelikte Yeşil Çay Tüketmenin Faydaları Nelerdir? Yeşil çay, standart siyah çaylar, kahve ve diğer kafeinli içeceklerden daha fazla fayda sağlar....
Günde 200 mg’a kadar kafein alabilirsiniz, bu da günde üç ila dört fincan yeşil çay oluşturur. Bununla birlikte, alkolsüz içecekler,...
Yeşil çay dünya çapında sağlıklı bir içecek olarak kabul edilir. Camellia sinensis’in fermente edilmemiş yapraklarından yapılan yeşil çay, yüksek konsantrasyonlarda...
Erken doğumu önlemek ve uterus tonusunu azaltmak için magnezyum tuzu olan magnezyum sülfat reçete edilebilir. Magnezyum Sülfat İşlevleri Nelerdir? Magnezyum...
Gebelikte Magnezyum Takviyesi Gebelikte magnezyum takviyesi ne zaman alınmalı? Yiyeceklerle çok fazla magnezyum tüketme şansı zayıftır. Ancak takviyeleri kullandığınızda, aşırı...
Vücudunuzu önerilen magnezyum dozu ile desteklemek için sağlıklı bir şekilde beslenmelisiniz. Magnezyum açısından zengin birçok bitki ve hayvan kaynağı, yapraklı...