Gebelikte Beslenme

Sağlıklı gebelik diyeti bebeğinizin büyümesini ve gelişimini teşvik eder. Hamilelikte beslenme önerileri rehberimizi ziyaret edin.

Gebelikte Kahve Tüketimi Hamileler kahve içebilir mi? Kahve düşüğe sebep olur mu? Hamileyken ne kadar kahve içilmeli? hHmilelikte kahve içmenin...
Hamilelikte Kahvenin Güvenli Bir Alternatifi Var Mı? Ilımlı tüketimin herhangi bir zararı yoktur. Öyleyse büyük bir fincan kahveyi küçük bir...
Gebelikte Nane Çayı Tüketimi Kafeinli içeceklere bağımlı mısınız? Kafeinli içeceklerin büyüyen fetüsünüz üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini biliyor musunuz? Nane...
Çay tiryakisi misiniz? Daha az kafein içeren veya hiç içermeyen bir çay mı arıyorsunuz? Heyecanla evet dediyseniz, devam etmeli ve...
Gebelikte Kafeinsiz Çay Tüketimi Kafein, sabah rutininizin en önemli kısmı olabilir. Kahvaltıyı atlayabilirsiniz ama kafeinleri atlayamazsınız. Çoğu insan sabah ilk...
Gebelikte Karanfil Tüketimi Hamilelikte kullandığınız veya tükettiğiniz her şeyin güvenli olduğundan emin olmak ister misiniz? Karanfilin birçok sağlık yararı vardır,...
Gebelikte Yağ Tüketimi Kendinizden ve çevrenizdekilerden mümkün olan en iyi ilgiyi alacağınız hayatınızın en iyi dönemine hoş geldiniz. Gebe kaldığınızda...
Gebelikte Mercimek Tüketimi Sağlıklı bir hamilelik için doğru miktarda vitamin, protein, mineral ve lif alıp almadığınız konusunda endişeleniyor musunuz? Proteinlerdeki...
Gebelikte Yumurta Tüketimi Hamilelik döneminde günde kaç adet yumurta yenmeli? Hamile rafadan yumurta yiyebilir mi? Hamilelikte kayısı kıvamında yumurta yenir...
Gebelikte Pomelo Tüketimi Hamilelik, tuhaf zevklerin ve daha tuhaf aşermelerin zamanıdır. Portakal veya turunçgiller yemekten hoşlanmasanız da, hamileliğin sevdiğiniz gıdaları...
Hamileyken Makarna Yemenin Yararları Hamile kaldıktan sonra beslenmenize makarna da eklemenin bazı yararları şunları içerir: 1. Enerji Seviyelerinin Sürdürülmesi: Makarna,...
Gebelikte Makarna Tüketimi Hamileler makarna yiyebilir mi? Hamile kadınlar belirli yiyeceklere aşerebilirler. Makarna, birçok anne adayı için sıkça tüketmek istedikleri...
Yiyecekler, ishal dahil olmak üzere gastrointestinal rahatsızlıkların yönetiminde önemli bir rol oynar. Doktorlar genellikle, ishali kontrol altına almak için sindirim...
Hamileliğiniz sırasında herhangi bir besin takviyesi almayı hiç düşündünüz mü? Peki hangi takviyelerin hamileliğiniz üzerinizde olumlu etkileri olacağını merak ediyor...
En iyi biotin kaynakları nelerdir? Biyotin ve hamilelik, sağlık için birlikte hareket eder. Hamileliğiniz sırasında biyotin eksikliğiniz olmamasını sağlamanın en...
Günlük C vitamini ihtiyacını gıdalardan almak oldukça kolaydır. Bu nedenle çoğu hamile kadının takviyeye ihtiyacı yoktur. Kahvaltıda bir bardak portakal...
Hamilelikte C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? C vitamininin gıda kaynakları nelerdir? C vitamini zengini yiyecekler nelerdir? C vitamininin birincil kaynakları...
Gebelikte C Vitamini Tüketimi Hamilelikte c vitamini alınır mı? Hamilelikte c vitamini içilir mi? Hamilelikte vitamin kullanmak şart mı? C...
Gebelikte Çekirdek Yemek Ayçiçeği tohumları dünyanın farklı köşelerinde besleyici ve en lezzetli atıştırmalıklar haline gelmiştir. Ayçiçeği tohumları küçük görünse de,...
Gebelikte Hindi Eti Tüketimi Hamile olduğunuzda güvenlik önce gelir. Yani, hamile olmadan önce yediğiniz o görkemli hindi yemeklerini yemek istiyorsanız,...
Gebelikte Kuzu Eti Tüketimi Kuzu eti en sevdiğiniz yiyeceklerden biri mi? Evetse, hamilelikte kuzu eti yemenin güvenli olup olmadığını bilmek...
Gebelikte Böğürtlen Tüketimi Böğürtlenin eşsiz tadı ağzınızı sulandırabilir ve hamile kaldıktan sonra da canınız çekiyor olabilir. Düzenli olarak birkaç böğürtlenden...
Gebelikte Zencefil Çayı Tüketimi Sabah bulantısı gebeliğin ilk üç ayında sık görülen bir semptomdur. Çalışmalar, sabah hastalığı deneyimleyen kadınların çoğunun,...
Gebelikte Meyve Tüketimi Hamilelikte hangi meyveler yenmelidir? Araştırmalar hamile kadınların sadece yarısının sağlıklı bir hamilelik için gereken miktarda taze meyve...
Gebeliğin İlk Üç Ayında Beslenme Nasıl Olmalıdır? Hamileler kaçıncı trimesterde nasıl beslenmeli? Hamilelikte ilk 3 ay beslenme nasıl olmalı? Hamilelikte...
Gebelikte Yengeç Tüketimi Yengeçler en lezzetli deniz ürünlerinden biridir. Aynı zamanda besleyicidirler çünkü yengeçler proteinler ve Omega-3 çoklu doymamış asitler...
Hamilelikte Kalsiyum İçeren Besinler Kalsiyum içeren gıdalar nelerdir? Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı ne kadardır? Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı nasıl karşılanır? Hamilelik testinde...
Gebelikte Turşu Tüketimi Hamile kaldıktan sonra canınız sık sık turşu mu istiyor? Sürekli turşu mu aşeriyorsunuz? Hamileler turşu yiyebilir mi?...
Gebelikte Turp Tüketimi Kendinize ve bebeğinize sağlıklı çorbalar ve salatalar yedirmeyi mi planlıyorsunuz? Turp da dahil olmak üzere çiğ sebzelerin...
Sarımsak genellikle sağlıklı bir bitki olarak kabul edilirken, bazı durumlarda olumsuz bir reaksiyona neden olabilir. İşte sarımsak alımınıza dikkat etmeniz...