Gebelikte Beslenme

Sağlıklı gebelik diyeti bebeğinizin büyümesini ve gelişimini teşvik eder. Hamilelikte beslenme önerileri rehberimizi ziyaret edin.

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, hamile kadınların neredeyse %40’ının hamilelikte bir numaralı aşerme olarak “tatlı bir şeyler” listelediğini ortaya koydu....
Avokado hamilelik sırasında iyi midir? Avokadonun hamilelikte faydaları nelerdir? Avokadonun besin değeri? Günde ne kadar avokado yemelisiniz? Hamilelikte avokado yemek...
Hamilelikte Kafein Neden Zararlı? Birçok çalışma, hamile kalmanın önündeki olası bir engel olarak kafein tüketimine odaklanmıştır. Görünüşe göre çok fazla...
Hamile kaldıktan sonra sağlıklı beslenmek kadar sağlıklı içecekler tercih etmek de anne ve bebek sağlığı için önemlidir. Hamile kaldıktan sonra...
Hamilesiniz ve aynı zamanda yediklerinizle kaç kalori aldığınızı mı merak ediyorsunuz? Bu diyet planı tam sizlere göre. Hem sizin hem...
Hamilelik sırasında kilo almak, günlük beslenme, hamilelik öncesi kilo, metabolizma, fiziksel aktivite seviyesi veya altta yatan herhangi bir sağlık sorunu...
İdeal hedefiniz hamileliğinizi planlamadan önce sağlıklı bir VKİ’ne sahip olmak olmalıdır. Bununla birlikte, bu işe yaramazsa, amacınız hamileliğiniz boyunca sabit...
Doktorunuz veya diyetisyeniniz tarafından önerilen yiyecekleri ve doğum öncesi vitamin önerilerini gözlemleyerek yeterli beslenme alabilirsiniz. Bir kadının vücudu hamilelik boyunca...
Hamilelik sırasında, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterlerde sabit kilo almak önemlidir. Düşük kilolu kalmanın doğmamış bebek üzerinde olumsuz etkileri olabilir....
Bu durumda, tek tip bir çözüm yoktur. VKİ, hamilelik öncesi vücut ağırlığı, günlük aktiviteler, beslenme vb. ABD Tıp Enstitüsü’nün (IOM)...
Kuru Meyvelerin Keyfini Çıkarmanın İpuçları Genellikle, kuru meyveler bulaşıklarla karıştırıldığında daha uzun süre dayanır. Aşağıdaki ipuçları, içinde gerekli tüm besin...
Doğru beslenme her zaman önemlidir ve hamile olduğunuzda önemi iki katına çıkar! Beslenmeniz, doğduktan sonra bebeğinizin sağlığının hayati bir belirleyicisidir....
Hamileliğinizdeki mineraller, vitaminler, demir ve lif oyunlarının hayati rolünün yanı sıra, hamilelik sırasında kuru meyve yemenin ek sağlık yararları da...
Hamilelikte Kafein Alımı Kahve ve çeşitli çay türleri kafein içerir ve enerji içecekleri ve bazı alkolsüz içecekler yüksek kafein içeriğine...
Artık hamile olduğunuza göre, iyi beslenmeniz önemlidir. İyi beslenme sizi sağlıklı tutar ve bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur. Hamilelikte...
1 Aylık Gebelikte Beslenme 2 Aylık Gebelikte Beslenme 3 Aylık Gebelikte Beslenme 4 Aylık Gebelikte Beslenme 5 Aylık Gebelikte Beslenme...
Hamilelikte Aşırı Susuzlukla Nasıl Başa Çıkılır? Bol su içmenin yanı sıra, hamilelikte aşırı susuzluğu yönetmek için aşağıdakileri yapabilirsiniz: Daha fazla...
Hamilelikte çok susuyorum normal mi? Hamilelikte gece çok susamak normal mi? Hamileler neden çok susar? Susamak hamilelik belirtisi mi? Gebelikte...
Hamilelikte Fıstık Yemek Zararlı Mı? Fıstık, aşırı tüketildiği takdirde sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. 1. Gıda zehirlenmesi olasılığı: Eski,...
Gebelikte Yer Fıstığı Tüketimi Yer fıstığı besleyici ve uygun fiyatlı bir kuruyemiştir. Bununla birlikte, alerjisi veya alerji riski olanlar bunları...
Hamilelerin yemesi gereken besinler nelerdir? Hamilelikte bebeğin beslenmesi için neler yemeli? Hamile bir kadın neler yemelidir? Hamilelikte direk bebeğe yarayan...
Gebelikte Lif Tüketimi Lif, özellikle hamile kadınlar için dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Ancak, birçoğu yedikleri yiyeceklerden yeterli miktarda lif...
Gebelikte Lifin Yararları Hamilelikte lif alımının faydaları aşağıdaki gibidir. 1. Gebelikte kilo alımını kontrol eder: Lif bakımından zengin gıdalar sizi...
Gebelikte Erik Tüketimi Meyveler dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Ancak, erik ve ananas gibi bazı meyvelerin hamilelik döneminde tüketim için...
Hamileyken sürekli olan açlık hissini nasıl bastırabilirim? Hamilelikte acıkma hissini bastırmak için ne yapmalı? Hamilelikte sık acıkma ne zaman başlar?...
Muz, vücudunuzun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve minerallerle doludur. Ama muz hamile kadınlar için de faydalı mı?...
Birçok kadın için, hamile kaldıktan sonra, “bunu yediğinizden emin olun” ve “bundan kaçının” sözlerinin hepsini duyarsınız, kafanız çok karışabilir! Bu...
Hamile kadınlar hastalık ve enfeksiyonlara daha duyarlıdır. Çünkü vücutları bağışıklık sistemlerini bilinçli olarak zayıflatır. Biraz tuhaf görünüyor, değil mi? Bunun...
Meyve yemenin vücudun genel sağlığı için yararlı olduğu ve hamilelik döneminde dengeli beslenmenin bir parçası olduğu aşikar görünebilir. Ancak son...
Hamileyken yiyemeyeceğiniz veya içemeyeceğiniz şeylerin listesi sonsuz görünebilir. Bu güçlü hamilelik isteklerini azaltmaya çalışırken neyin sağlıklı olup neyin olmadığını anlamak...