Kategori: Gebelikte Beslenme

Hamilelik döneminde sağlıklı bir beslenme, hem anne sağlığı hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir. İşte hamilelik döneminde sağlıklı beslenme ve hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğiyle…

Hamilelikte ideal kilo alımı, anne ve bebeğin sağlığı açısından önemlidir. Ancak ideal kilo alımı her kadında farklı olabilir ve gebeliğin başlangıcındaki vücut kitle indeksine (VKİ)…

Egzersiz ve spor yapmayı yaşam stili haline getiren ve profesyonel olarak spor ile uğraşan bayanlar, gebe kaldıktan sonra bebeklerinin sağlığıyla ilgili bazı endişelere kapılabilirler. Disiplinli…

Zerdeçal; özellikle Hint mutfağında geleneksel olarak kullanılan ve şifa değeri olan bir baharattır. Yemeklere lezzet katan bu baharatın Asya’da şifa özellikleri olduğuna dair yaygın bir…

Sağlıklı beslenme, hamileliğin önemli bir parçasıdır. Beslenme programınızı planlarken daha fazla yemek yerine daha doğru besinler ile beslenmenin kontrollü kilo alımında önemli bir husus olduğunu…

Üzüm yemek, hamile kadınlar için faydalıdır. Ancak, aşırı miktarlarda tüketildiği zaman bazı riskler ortaya çıkarabilir. Makul miktarda üzüm yediğinizde, yukarıda bahsettiğimiz faydaları vardır. Eğer aşırı…