Gebelikte Beslenme

Sağlıklı gebelik diyeti bebeğinizin büyümesini ve gelişimini teşvik eder. Hamilelikte beslenme önerileri rehberimizi ziyaret edin.

Egzersiz ve spor yapmayı yaşam stili haline getiren ve profesyonel olarak spor ile uğraşan bayanlar, gebe kaldıktan sonra bebeklerinin sağlığıyla...
Zerdeçal; özellikle Hint mutfağında geleneksel olarak kullanılan ve şifa değeri olan bir baharattır. Yemeklere lezzet katan bu baharatın Asya’da şifa...
Sağlıklı beslenme, hamileliğin önemli bir parçasıdır. Beslenme programınızı planlarken daha fazla yemek yerine daha doğru besinler ile beslenmenin kontrollü kilo...
Üzüm yemek, hamile kadınlar için faydalıdır. Ancak, aşırı miktarlarda tüketildiği zaman bazı riskler ortaya çıkarabilir. Makul miktarda üzüm yediğinizde, yukarıda...
Hamilelikte dengeli beslenmek, bebeğin hem zihinsel hem de fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Hamilelik döneminde önemli olan fazla miktarda yemek...
İyi dengelenmiş bir diyet ve besin yönünden zengin gıdalar, özellikle hamilelik döneminde vücudumuz için gereklidir. Bayanlar hamilelik döneminde hem kendi...
Hamilelikte bazı kadınlar tuzlu gıdalara aşerebilir. Özellikle birinci ve ikinci trimester de aşerme sık görülür. Hamile kadınlar farklı gıdalara aşerebilirler....
Hamilelik ile beraber vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarı artar. Fetüsün gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için kalsiyum ihtiyacının karşılanması oldukça...
Hamilelikte bazı gıdaları tüketmeden önce aklınızda soru işaretleri oluşabilir. Sirke, yemeklere lezzet verir. Ancak, hamile kaldıktan sonra sirke kullanmanın zararlı...
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren vücudunuzun besin ihtiyaçlarında da değişim olacaktır. Hamilelik boyunca sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmeli ve bazı kötü...
Pirinç, tüm dünyada tüketilen bir besin kaynağıdır. Ülkemizde daha çok pilav yaparak tüketiriz. Hamile kadınlarda bazı gıdaları çiğ olarak tüketme...
Gebelikte doğru beslenme alışkanları kazanmanız, hem kendi vücut sağlığınız hem de bebeğinizin genel sağlığı ve gelişimi açısından oldukça önemlidir. Hamile...
Hamile kaldığınızı öğrendikten sonra en sağlıklı beslenme yollarını araştırmaya başlamış olabilirsiniz. Birçok hamile bayan hamilelikleri süresince bazı gıdaları tüketmekten bilhassa...
Hamilelikte meyve ve sebze yemek, fetüsün sağlıklı büyümesine yardımcı olur. Muz da böyle bir meyvedir. Hamileyken muz yemek konusunda bazı...
Deniz ürünleri yemeyi seven bayanlar, hamile kaldıktan sonra çok dikkatli olmalılar ve bazı deniz ürünlerini tüketmekten bilhassa kaçınmalılar. Bazı deniz...
Hamileyken canınız patates kızartması ve kola mı istiyor? Kola içme alışkanlığınızı hamile kaldıktan sonra bırakmak zor görünebilir. Pek çok hamile...
Hamilelikte Karpuz Yemek Hamilelikte karpuza aşermek, yaygın görülür. Eğer sizin de canınız karpuz yemek istiyorsa, ancak bu meyvenin bebeğiniz için...
Zor iş bir gününün ardından eve geldiğinizde canınız bir kupa sıcak kahve mi istiyor? Öyleyse, yalnız değilsiniz. Birçok kişi için...
Çay, kalbi korumaya yardımcı olan polifenoller içerir, antioksidanlar kanser riskini düşürmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Son yıllarda bitki çayları...
Hamilelik süresince düzenli ve sağlıklı beslenme, bebeğin gelişimini ve annenin sağlığını önemli derecede etkiler. Gebelik sürecinin doğal sonuçları kendinizi daha...
Taze meyve suları ve lezzetleri ile kendinizi şımartmanın zamanı geldi. Hamilelikte kendinizi yorgun ve gergin hissedebilirsiniz. Biraz havuç suyu içmek...
Hamilelikte gluten açısından zengin gıdalar yemek, henüz anne karnındaki bebekte çölyak hastalığı riskini artırabilir. Hamilelikte beslenme oldukça önemlidir. Bunun için...
Eğer yakında bir aile kurmayı planlıyorsanız, sağlıklı beslenmeniz ve beslenme programınıza doğru besin değerlerini dahil etmeniz oldukça büyük önem taşıyor....
Vitaminler hamilelikte önemli bir rol oynar. Eğer hamile iseniz, doktorunuz tarafından tüm temel besinleri içeren dengeli bir beslenme programına uymanız...
Hamilelikte her türlü yiyeceğe özlem duymanız oldukça normal ve beklenen bir durumdur. Temel gıdalardan kendinizi mahrum ettiğiniz sürece, bu gıdalara...
Hamile kaldığınızı öğrendikten sonra, beslenme programınızdan bazı zararlı olabilecek gıdaları çıkarmak ve bunun yerine sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak önemlidir. Hamileyseniz...
Sağlıklı bir çocuk sahibi olmanın yolu, hamilelikte sağlıklı beslenmekten geçmektedir. Hamile iken yediğiniz yiyeceklerin bebeğinizin gelişimi üzerinde doğrudan etkisi olacaktır....
Bebeğinizin 9 ay boyunca anne karnında sağlıklı büyümesi ve gelişmesini sağlamak için neler yenilmesi gerektiğine daha fazla özen göstermelisiniz. Genellikle...
Hamilelikte doğrudan ya da dolaylı olarak tüketilen her şey bebeği etkiler. Bu nedenle anne adayları yedikleri gıdaları daha özenli seçmeli...
Baharatlı yiyecekler yemeyi seven birçok bayan hamile kaldıktan sonra baharat tüketmenin sakıncalı olup olmadığını merak etmektedir. Baharat, hayatımıza ve yiyeceklere...