Hamileyken, Öncesinde ve Sonrasında Folik Asit İhtiyacı Ne Kadar?

Hamilelikte Folik Asit Ne Kadar Alınmalı?

Folik asit kullanımı ne zaman başlamalı? Hamilelikten en az üç ay önce ve yüksek riskli vakalarda hamilelik boyunca doğum kusuru riskini azaltmak için folik asit almanız doktorunuz tarafından önerilebilir.

Ne Kadar Folik Aside İhtiyacınız Var?

Gebelik öncesi, sonrası ve sırasında önerilen folik asit alımının standart dağılımı aşağıdaki gibidir:

Hamile kalmadan önce: 400mcg

Gebeliğin ilk üç aylık dönemi: 400mcg

Gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterleri: 600mcg

Emzirme aşaması: 500mcg

Kişisel, geçmiş ve aile geçmişinizi, aldığınız diğer takviyeleri ve varsa vitamin eksikliklerini dikkate alarak ne kadar folik asit tüketmeniz gerektiğini anlamak için mutlaka doktorunuza danışın.

Bakınız: Besinlerin Folik Asit Değerleri

İkizlere Gebelikte Ne Kadar Folik Asit Gerekli?

İkiz bebeklere hamile olan gebe kadınların günde yaklaşık 1.000 mcg folata ihtiyacı vardır. Doktorunuz gereken miktarı söyleyecektir.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status