Hamileyken Koşu Bandında Yürümek Güvenli Midir?

Hamilelikte bir koşu bandında yürüyebilirsiniz. Ancak, makineyi makul bir hızda ayarlayabilir ve destek için tutunabilirsiniz.

Yürümek için uygun ayakkabılar giyin ve yürümeden önce biraz esneme yapmaya çalışın.

Düşük bir hızda başlayın, yavaş yavaş tempoyu artırın ve bir ya da iki yavaş yürüyüşle devam edin.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status