Hamilelikte Zencefil Çayı İçilir Mi? 7 Önemli Faydası

Gebelikte Zencefil Çayı Tüketimi

Sabah bulantısı gebeliğin ilk üç ayında sık görülen bir semptomdur. Çalışmalar, sabah hastalığı deneyimleyen kadınların çoğunun, bulantıdan kurtulmak için zencefil de dahil olmak üzere bitkisel çayları tercih ettiğini göstermektedir.

Ancak zencefil çayı gebelikte ne kadar güvenlidir? Hamileler zencefil çayı içebilir mi? Gebelikte zencefil çayı içmenin faydaları ve riskleri nelerdir? Bu yazıda, şüphelerinizi gidermek için tüm bu soruları ve daha fazlasını yanıtlıyoruz.

Hamilelikte Zencefil Çayı İçmek Güvenli Mi?

Zencefil çayı orta miktarlarda tüketilebilir. Güzel bir aroması, tadı vardır ve özellikle ilk üç aylık dönemde bulantı ve kusmanın tedavisinde yardımcı olabilir. Bununla birlikte, günlük tüketimi bir gram zencefil ile sınırlamak iyidir.

Hamilelikte Zencefil Çayı İçmenin Faydaları Nelerdir?

Zencefil çayı hamile kadınlar için sunduğu birçok yararları aşağıdadır:

1. Sabah Bulantısı

Zencefil’in bu sorunu hafiflettiği ve kontrol ettiği bilinmektedir. Uyandıktan sonra ve yatmadan önce çayı tüketmek sabah hastalığının kontrolüne yardımcı olabilir.

2. Sindirim

Bir bardak zencefil çayı tüketmek sindirim sisteminin işlevlerini uyarabilir.

3. Bağışıklık

Zencefilin anti-enflamatuar özellikleri hastalıklarla savaşmaya ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.

4. Boğaz Ağrısı

Zencefil çayının yatıştırıcı doğası boğaz ağrısı, öksürük ve grip semptomlarına hızlı bir şekilde rahatlama sağlar.

5. Kan Şekeri Seviyeleri

Zencefil çayı insülin birikmesine yardımcı olur ve vücuttaki glikoz seviyelerini korumada yardımcı olabilir.

6. Kas Yorgunluğu

Zencefilin antienflamatuar ve ağrı azaltıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir ve hamilelikle ilişkili ağrılara yardımcı olur ve iltihabı azaltır.

7. Besin Emilimi

Zencefil vücudunuzun besin maddelerini emme yeteneğini uyarır.

Bakınız: Gebelikte Hangi Çayları İçmek Zararlı?

Hamileyken Ne Kadar Zencefil Çayı Tüketebilirsiniz?

Günde yaklaşık iki bardak zencefil çayı içebilirsiniz. Bir gram zencefil kökü kullanın ve iki ila üç porsiyona bölün.

Deneyebileceğiniz Zencefil Çayı Tarifleri

İşte denemek için lezzetli varyasyonları ile birkaç ilginç zencefil çay tarifleri:

Limon zencefil çayı: Demlenmiş siyah çaya bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin. Ateşi kapatın ve içine yarım limon suyu sıkın. Demlemeye bir miktar bal ve birkaç nane yaprağı ekleyin. Sıcak için.

Zencefilli yeşil çay: Kaynar suya bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin. Zencefilli suyu bir bardağa alın ve bir torba yeşil çay batırın. Üç dakika bekletin ve yudumlamadan önce bir miktar bal ekleyin.

Zencefil karanfil çayı: Suyu kaynatın ve bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve üç karanfil ekleyin. Biraz çay ekleyin ve birkaç dakika kaynatın. Bal ile tatlandırabilirsiniz.

Papatya zencefil çayı: Suyu kaynatın ve bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin. Karışımı süzün, bal ekleyin ve bir çay poşeti papatya atın.

Zencefil çayı iyi bir seçenek olsa da, bazı hamile kadınlar için yan etkileri olabilir.

Bakınız: Hamileyken Çay İçilir Mi?

Hamilelikte Zencefil Çayı İçmek Zararlı Mı?

Hamileyken zencefil çayı içmenin yan etkileri riskleri var mı?

  • Zencefil çayı, önerilen miktarlarda alındığında güvenlidir. Çok fazla aşağıdaki gibi bazı zararlı etkilere neden olabilir:
  • Aşırı zencefil çayı tüketimi kardiyak etkilere ve mide ekşimesine yol açabilir.
  • Kan inceltici ilaçlarla birlikte alındığında kanın pıhtılaşma yeteneğini etkiler. Ayrıca anestezi ile etkileşir. Bu yüzden ameliyattan önce zencefil çayı tüketmekten kaçının.
  • Zencefil kas gevşetici özelliklere sahiptir ve ayrıca kan incelticilerle alındığında kanama riskini artırır.

Son olarak, zencefil çayı hamilelikte tüketmek için iyi bir tercihtir. Hamilelik sağlığınız için bir nimettir. Küçük miktarlarda almayı düşünmeli, aşırıya kaçmamalı ve tüketildikten sonra hasta veya huzursuz hissediyorsanız doktorunuza danışmalısınız.

Zencefil çayının başka çeşitlerini denediniz mi? Nasıl hissettiniz? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin.

Kaynaklar:

  1. T Alasadi; Ginger and diabetics; Wasist University (2017)
  2. Ginger; Herbal Safety; The University Of Texas At El Paso (2018)
  3. Ginger; The Ohio State University.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.