Hamilelikte Yorgunlukla Nasıl Mücadele Edilir?

Öncelikle, işyerindeki üst düzey ve meslektaşlarınızı hamileliğiniz hakkında bilgilendirin. Patronunuza sağlığınız hakkında bilgi verin. Gerektiğinde mola verin ve iş yerinde bile dinlendiğinizden ve doğru bir şekilde yediğinizden emin olun.

Aldığınızdan daha fazla molaya ihtiyacınız varsa, amirlerinizle konuşun ve her ikiniz için de işe yarayan bir düzenleme talep edin. Ancak her durumda sağlığınızı ihmal etmeyin.

Hamilelikte yorgun hissetmek yaygındır ve çoğu kadın bunu yaşar. Bununla birlikte, bunun sizi çok rahatsız ettiğini ve normal görünmediğini düşünüyorsanız, doktorunuza başvurun.

Yorgunluk bazen kronik yorgunluk bozukluğunun bir işareti olabilir. Zaman içinde yorgunlukla başa çıkmak için sağlıklı beslenin, aktif kalın ve sağlığınıza dikkat edin.

Hamileliğinizi daha az keyifli hale getirmesine izin vermeyin.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status