Hamilelikte Pancar Yemek İçin En Uygun Zaman Nedir?

Sebzenin bebeğin omuriliğinin gelişimi için gerekli folik asit olduğu için ilk üç aylık dönemde pancarı öğünlerinize ekleyebilirsiniz.

FDA’ya göre, günde yaklaşık 400 ila 800mcg folik asit gerekebilir ve ortalama büyüklükte bir pancar 100 ila 150mcg folik asit içerir.

İkinci üç aylık dönemde sebzeyi tüketmek, sağlıklı bir hamilelik için yardımcı olabilecek temel besinleri de sağlayabilir.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status