Hamilelikte Limon Otu Ne Kadar Güvenli? Yenir Mi?

Gebelikte Limon Otu Tüketimi

Hamile olduğunuzu, arkadaşlarınıza ve ailenize duyurduğunuzda, herkesin hamileliğin sancılarıyla nasıl başa çıkmanız gerektiği konusunda bir fikri olur. Beslenme önerileri, sağlık ipuçları ve meditasyondan daha az strese ve yoga yapmaya kadar, bir yığın öneride bulunan olacaktır.

Böylesine hassas ve kafa karıştırıcı bir zamanda, beslenmenize limon otunu dahil etmek istiyorsanız veya bunu düşünüyorsanız, aşağıdaki yazımızı okumayı düşünün. Bu yazıda, hamileyken limon otu tüketimi ve anne adayları için güvenliği hakkında bazı temel bilgileri derledik.

Limon Otu (lemongrass ) Nedir?

Limon otu, çok yıllık bir bitkidir. Uzun ve ince yapraklara sahiptir ve Asya’da bulunur. Çimen limon kokusuna sahiptir, ancak limondan daha tatlı ve hafif bir tada sahiptir. Yaygın olarak farklı Asya mutfağında bitkisel bir bileşen olarak ve aynı zamanda bir tatlandırıcı olarak kullanılır.

Limon otu iyi bir folik asit, çinko, magnezyum, bakır, demir, kalsiyum, manganez, A Vitamini, fosfor ve C Vitamini kaynağıdır. antibakteriyel, antifungal ve anti-kanser ajan. Şifalı bitkiler, farklı bitkisel ilaçlar hazırlamak için limon otunun yapraklarını ve saplarını sıklıkla kullanırlar.

Hamilelikte Limon Otu Yenir Mi?

Hamileyken, ne yediğiniz konusunda son derece dikkatli olmanız gerektiğini söylememize gerek yok. Limon otunun birçok sağlık yararı olsa da, tıbbi danışmanlar hamilelikte limon otu yemekten kaçınmanızı tavsiye edebilir. Yüksek dozda limon otu, adet akışını tetikleyebilir ve bu da düşüklere yol açabilir. Çocuğunuzu emzirirken de limon otu tüketmekten kaçınmalısınız. Çünkü bu, küçük çocuğunuz için tepkileri tetikleyebilir.

Limon Otunun Faydaları Nelerdir?

Limon otunun bazı yaygın faydaları şunlardır:

1. Sindirimi Teşvik Eder:

  • Limon otu, hamilelikte sindirim fonksiyonunuzu iyileştirir ve bitkinin antiseptik bileşikleri, gastrointestinal sisteminizdeki zararlı bakterileri öldürür.
  • Zararlı parazitlerin ve bakterilerin yok edilmesi, kabızlık, hazımsızlık, mide spazmları, kramplar, şişkinlik ve ishal gibi sindirim sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı olur. Limon otu çayı, gastroenterit tedavisine yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
  • Optimum sindirim sağlığı için sağlıklı durumda bir bardak limon otu çayı içebilirsiniz. Ancak hamilelik döneminde bitki çayı tüketmekten kaçınmalısınız.

2. Kolesterol Düzeylerini Kontrol Eder:

  • Limon otunun anti-ateroskleroz ve anti-kolesterol özellikleri, bağırsaklarınızdan fazla kolesterolün emilmesine yardımcı olur.
  • Ek olarak, kanınızda bulunan LDL-kolesterolün oksidasyonuna yardımcı olarak aterosklerotik plak oluşumunun üstesinden gelmenize yardımcı olur.
  • Limon otu zengin bir potasyum kaynağı olduğu için tansiyonunuzu düşürür ve düzenler.
  • Hamilelikte hipertansiyondan muzdarip olduğunuzda, bir fincan sıcak ve demlenen limon otu çayı içmeyi deneyebilirsiniz. Bu da kan basıncınızı hızla normale getirir. Ancak çayı sadece jinekoloğunuza danıştıktan sonra tüketmelisiniz.

3. Temizler ve Detoksifiye Eder:

  • Limon otu çayı tüketmek, vücudunuzu temizlemeye ve detoksifiye etmeye yardımcı olur. İdrar söktürücü özelliği istenmeyen ürik asit, toksinler ve kötü kolesterolü vücudunuzdan atar.
  • Limon otunun temizleme özelliği pankreasınızı, mesanenizi, karaciğerinizi ve böbreklerinizi arındırır ve hayati organlara sağlıklı bir kan akışını düzenler.

4. Nezle ve Gribi İyileştirir:

  • Limon otunun antifungal ve antibakteriyel özelliği, soğuk algınlığı, öksürük ve grip semptomlarını iyileştirir. Yüksek C Vitamini içeriği, vücudunuzun enfeksiyonlara karşı direnebilmesi için bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Şiddetli ağrıdan çabuk kurtulmak için eklemlerinize limon otu yağı da uygulayabilirsiniz.
  • Limon otu ayrıca solunum yolunuzdaki mukus ve balgam birikimini de gevşetir. Bronşit veya astımdan muzdarip insanlar, solunum problemlerinin üstesinden gelmek için limon otu çayı içmelidir.

5. Kanserle Savaşır:

Limon otundaki bileşik sitral, serbest radikallerle savaşabilir ve kanserli hücrelerin ilk büyümesini kısıtlayabilir.

6. Stresi Azaltır:

  • Limon otu esansiyel yağı, etkili sakinleştirici ve yatıştırıcı kokuya sahiptir. Depresyon, anksiyete ve ruh hali değişimlerini hafifletmeye yardımcı olur.
  • Limon otu yağının yatıştırıcı özelliği iyi uykuyu destekler.

7. Antibakteriyel Özellik:

  • Limon otunda limonen ve sitral varlığı, vücutta hem harici hem de dahili olarak istenmeyen bakteri ve maya büyümesini engeller.
  • Antibakteriyel ajan zararlı mikroplarla savaşır ve atlet ayağı ve saçkıran gibi cilt enfeksiyonlarını tedavi eder.

Not: Doktor, hamilelik döneminde limon otu çayından kaçınmanızı daha sık tavsiye edecektir.

Gebelikte Limon Otunun Yan Etkileri ve Zararları

İşte limon otunun bazı yan etkileri. Ve hamileyken neden limon çayı içmekten kaçınmalısınız:

1. Alerjiler:

Limon otu alerjileri tetikleyebilir. Yaygın reaksiyonlar kaşıntılı deri döküntüleri, göğüs ağrısı, nefes almada zorluk ve boğaz şişmesi gibi semptomlar gösterebilir.

2. Adet Akışını Uyarır:

Ağrılı veya düzensiz adet döngüsü olan kadınlar, adet akışı başlarken limon otu çayı içebilir. Bununla birlikte, hamileyken limon otu çayındaki aktif bileşikler, fetal zarın aniden yırtılmasına ve düşük yapılmasına neden olabilir.

3. Kan Şekeri Düzeylerinde Ani Düşüş:

Hamilelikte düzenli limon çayı tüketimi kan şekeri seviyenizi aniden düşürebilir.

Gebelik diyabeti veya hatta hipoglisemisi olan kadınlar, kan şekeri seviyelerini olumsuz şekilde düşürdüğü için takviye veya limon çayı almamalıdır.

Serum glikoz seviyenizin aniden düşmesi durumunda, kan şekeri seviyenizi tekrar normale yükseltmek için gerekli ilaçları yazabileceği için derhal jinekoloğunuzdan yardım isteyin.

Bakınız: Hamilelikte Limon Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Ev Yapımı Limon Otu Çayı Nasıl Hazırlanır?

Bitkisel içeceği, kuru limon otunu bir fincan sıcak ve demlenmiş sade su ile demleyerek hazırlayabilirsiniz. İşte ev yapımı limon otu çayı hazırlamak için eksiksiz bir rehber.

İhtiyacın olacak:

  • Su – 1 su bardağı
  • Limon otu
  • Tat vermek için şeker veya bal
  • Süt (isteğe bağlı)
  • Süzgeç

Nasıl:

  • Çayınızı acı ve tatsız hale getirebileceği için limon otu yapraklarının dış yüzeyini soyun.
  • Bir bardak suyu orta ateşte kaynatın.
  • Şimdi soyulmuş yaprak demetini kaynar suya ekleyin.
  • Yaprakların demleme suyunda ıslanmasına izin verin ve ardından ateşi yavaşlatın ve tencereyi yaklaşık 20 dakika bir kapakla kapatın. Yaprakların aromatik tadının çayın içinde salınmasını sağlar.
  • Çayınıza tat vermek için bal veya şeker ekleyin. Limon çayı içmeyi seviyorsanız süt de ekleyebilirsiniz.
  • Karışımı süzün ve çayı bir bardağa dökün.
  • Çayınıza birkaç buz küpü ekleyerek buzlu limon otu çayını da deneyebilirsiniz. Tarif aynı kalır ve yapmanız gereken tek şey çayınızın soğumasını sağlamak ve soğuk limon çayınıza süt eklemekten kaçınmaktır.

Not: Limon çayı içmeyi, çocuğunuz anne sütüyle beslenmeyi bıraktıktan sonra deneyebilirsiniz.

Uyarı:

  • Ağrı ve baş ağrılarından kurtulmak için az miktarda seyreltilmiş limon otu yağı kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, bir cilt testi yaptırmalısınız.
  • Limon otu yağının yüksek sitral konsantrasyonu cildinizi yakabilir veya zarar verebilir.
  • Diyabetik veya hipoglisemik kişiler, kan şekeri seviyelerini aniden düşürdüğü için limon otu çayı veya takviyeleri içmekten kaçınmalıdır.
  • Karaciğer veya böbrek rahatsızlığı olan bir hasta, bitkiyi kullanmadan önce doktoruna danışmalıdır.

Hamileyken limon çayı içtiniz mi? Herhangi bir yan etki yaşadınız mı? Hikayenizin tamamını aşağıda paylaşın.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status