Hamilelikte Kaju Fıstığı Alerjisi ve Olası Yan Etkileri

Kaju fıstığı aşırı yemek gibi sağlık sorunlarına yol açabilir: 

1. Aşırı kilo alımı 

Karbonhidratlar ve yağlar açısından zengin kaju fıstığı, gebelikte aşırı kilo alımına yol açabilir. 

2. Alerji 

Kaju fıstığı, deride kaşıntı ve döküntülere neden olabilen urushiol (alerjik özelliklere sahip yağlı organik bir bileşik) adı verilen bir bileşen izleri içerir. 

3. Safra taşı ve böbrek taşı sorunları 

Kaju fıstığı, safra kesesi ve böbrek taşı sorunlarına neden olan vücut sıvılarında emilen önemli miktarda oksalat içerir.

4. Kardiyovasküler problemler 

Kaju ayrıca bir miktar doymuş yağ içerir. Bu kuruyemiş aşırı tüketilirse, kolesterol seviyelerini artırabilir ve kardiyovasküler sorunlara yol açabilir. 

5. Kan basıncını artırmak 

Aşırı tuzlu kaju fıstığı, kan basıncını kötüleştiren sodyum alımını artırabilir, arterlere, kalbe ve böbreklere baskı yapabilir.

Kajulara alerjiniz varsa veya olabileceğini düşünüyorsanız, uzak durmak en iyisidir.

Ayrıca Bakınız: Gebelikte Kaju Fıstığı Yenir Mi?

Kaju Fıstığı Alerjisinin Belirtileri Nelerdir? 

İşte kaju fıstığı tüketimi ile tetiklenen bazı alerjik reaksiyon belirtileri şunları içerir: 

  • Karın krampları 
  • Mide bulantısı ya da kusma 
  • Karın ağrısı 
  • Yutma sorunu 
  • Gözlerde kaşıntı 
  • İshal 
  • Boğazda veya ağızda veya deride kaşıntı 
  • Burun tıkanıklığı veya burun akıntısı 
  • Nefes darlığı 
  • Anafilaksi (kişiyi şoka sokan ciddi bir alerjik reaksiyondur, ancak nadir bir durumdur) 

İşte kaju içerebilecek ve alerjiniz varsa kaçınılması gereken yiyeceklerin bir listesi:

  • Karışık Kuruyemiş 
  • Pesto Sos 
  • Atıştırmalık karışımlar 
  • Kaju fıstığı ezmesi 
  • Tatlılar ve şekerler 
  • Asya yemekleri 
  • Dondurma 
  • Kekler 
  • Çikolata 

Hamilelikte kaju fıstığının herhangi bir yan etkisinden kaçınmanın yollarını öğrenmek için yazının devamını okuyun. 

Hamilelikte Kaju Fıstığı Yerken Alınacak Önlemler 

Gebelikte kaju tüketirken almanız gereken bazı önlemler şunlardır: 

  • Tuzlu veya soslu olmayan kaju fıstığı tüketin. Hamilelikte sodyum alımını sınırlı olması önerilebilir. 
  • Hipertansiyon ve kolesterolü kötüleştirebileceği için günde 30 gramdan fazla kaju fıstığı almayın. 
  • Diyetinize kaju eklemeden önce doktorunuza danışın. 
  • Ağaç kuruyemişlerine alerjiniz varsa, kaju fıstıklarından tamamen kaçının. Aksi takdirde, sağlık yararları için bunları beslenmenize dahil edin. 

Aşağıdaki bölüm, kaju fıstığını günlük hamilelik beslenmenize nasıl dahil edeceğiniz konusunda size fikir vermektedir. 

Hamilelik Beslenmenize Kaju Fındık Ekleme Yolları 

İşte kaju fıstığını öğünlerinize dahil etmek için bazı ipuçları: 

  • Sağlıklı bir atıştırmalık yapmak için kajuları diğer kuru meyvelerle karıştırın. 
  • Kahvaltılık gevreklere veya tavada kızartılmış sebzelere ekleyin. 
  • Çikolata, kek, tatlılar ve diğer hamur işlerine ekleyin. 
  • Akçaağaç şurubuna kaju ekleyin ve kahvaltı gevreği içinde kullanın. 
  • Kaju fıstığı, tarçın ve yoğurt karıştırarak kaju yoğurt yapın. Seçtiğiniz meyveler ve akçaağaç şurubu ile tatlandırın. 

Hamileyken kaju fıstığını sorumlu bir şekilde tüketin. Kuşkusuz, gerekli besin değerleriyle doludur ve lezzetlidir. Ancak alerjik reaksiyonlarınız yoksa, dengeli bir şekilde tüketin. Hamileyken kaju yediniz mi? Aşağıda yer alan yorum bölümünden kendi deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.

Önerilen Makaleler:

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status