Hamilelikte Havuç ve Havuç Suyunun Faydaları

Taze meyve suları ve lezzetleri ile kendinizi şımartmanın zamanı geldi. Hamilelikte kendinizi yorgun ve gergin hissedebilirsiniz. Biraz havuç suyu içmek size gerekli enerjiyi verecektir. Hamilelikte havuç yemek güvenli mi?” diye merak ediyor olabilirsiniz.

Vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri gerekli dozda aldığınız sürece farkı hissetmeye başlayabilirsiniz. Karnınızda büyüyen bebeğin sağlığı için de günlük vücudun ihtiyaç duyduğu gıdaları tüketmeye özen gösterin.

Hamilelikte Havuç Suyu İçmenin Yararları

Havuç, içerdiği besin değerleri nedeniyle çok yönlü sebzelerden biridir. Meyve suyu olarak alınması son derece uygundur. Tadının kesinlikle çok güzel olmasının yanı sıra, vücuda detoks özelliği vardır ve hamilelikte de vücuda çeşitli yararlar sunar.

Hamilelikte havuç yemenin ve havuç suyu içmenin faydaları şunlardır:

• Havuç, karaciğer temizliğine yardımcı olur.
• Hamilelikte bağışıklık sistemi fetüsün büyümesini desteklemek için zayıf olur. Havuç, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
• Hamilelikte düzenli havuç yemek, bronşit gibi sorunları kontrol altına almaya yardımcı olur.
• Havuç, hücre zarlarını sağlıklı tutmaya yardımcı olur ve enfeksiyonlarına karşı mücadele eder.
• Henüz anne karnındaki bebeğin deri, et ve kas gelişimine fayda sağlar.
• Yüksek kan şekeri, gebelikte bebeğinizin sağlığı için zararlı olabilir. Havuç kan şekeri seviyesini düşürmeye ve diyabet risklerini azaltmaya yardımcı olur.
• Havuç, kalsiyum bakımından zengindir ve bebeğin kemik ve diş gelişimine yardımcı olur.
• Hamilelikte yüksek miktarlarda ihtiyacınız olan C vitamini ve lif açısından zengin bir besindir.
• Havuç suyu beta karoten açısından zengindir. Bu özelliği antioksidan etkisi gösterir ve serbest radikallere karşı korur.
• Havuç suyunda bulunan A vitamini, enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olur. A vitamini ayrıca anne sütüne kalite katıyor.
• Havuç suyunda bulunan fitokimyasallar vücudun düzgün işleyişini teşvik eder. Bunlar, günlük gebelik diyetine eklenmesi gereken önemli vitamin olarak kabul edilir.
• Gebeliğin son birkaç ayı içinde havuç suyu içmek, bebeğin sarılık olma riskini azaltabilir.

Hamilelikte havuç yemek ve havuç suyu içmenin faydalarını sizlerle paylaştık. Günlük tüketmeniz gereken miktarı doktorunuza danışabilirsiniz.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.