Hamilelikte Düşük Riski Önlenir Mi?

Gebelikte Düşük Riski Nasıl Önlenir?

Düşüklerin çoğu kromozom anomalileri nedeniyle meydana geldiğinden, önlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Genel olarak, sağlıklı kalmak ve hamileliğinizi güçlendirmek için aşağıdaki güvenlik önlemlerini uygulayabilirsiniz.

  • Sağlıklı ve dengeli beslenin ve ayrıca hamileliğe zararlı yiyeceklerden kaçının.
  • Sigara içmekten, alkol kullanmaktan kaçının.
  • Gebe kalmadan önce sağlıklı kiloya ulaşın.
  • Hamilelik öncesi ve sırasında folik asit takviyeleri veya doğum öncesi vitaminleri alın.
  • Düzenli doğum öncesi kontrollere ve kan testlerine gidin ve ayrıca kronik tıbbi durumlar için aşıları kontrol edin. Tekrarlayan gebelik kaybı durumunda, bazı kalıtsal nedenleri ortadan kaldırmak için çalışmanız gerekecektir.
  • Tıbbi geçmişinizi jinekoloğa açıklayın.
  • Aşırı kafeinli içecek tüketiminden kaçının.
  • Kendinizi aşırı zorlamayın.
  • Derin nefes alma, yoga veya meditasyon teknikleri uygulayarak stres seviyenizi yönetin.
  • Güvenli cinsel uygulamaları takip edin.
  • Radyasyon, röntgen ve bulaşıcı hastalıklar gibi çevresel tehlikelerden uzak durun.

Hamilelik kaybı acı verici olabilir, ancak bunun son olmadığını bilmelisiniz. Bunun için kendinizi suçlamayın. Düşüğün nedenlerini anlayın ve bir sonraki hamileliğin sağlıklı olması için sağlığınıza dikkat edin. Ancak, düşük yaptıktan hemen sonra hamile kalmak için acele etmeyin. Artık bir bebeği kucağınıza alabileceğinize dair güven oluşturmak için kendinize zaman verin.

Kaynaklar:

  1. Miscarriage; University of Rochester Medical Center
  2. Miscarriage; The Children’s Hospital of Philadelphia
  3. Understanding blighted ovum; The University of Chicago Medical Center

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status