Hamilelikte Apandisit Nasıl Önlenir?

Apandisiti önlemenin kesin bir yolu olmasa da, bazı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri riski azaltmaya yardımcı olabilir.

Lif bakımından zengin bir diyet uygulayın. Diyet lifi dışkı yumuşatır, ekte sıkışmadan serbestçe geçmesine izin verir. Soğan, tatlı patates, brokoli, Brüksel lahanası, chia tohumu, keten tohumu, yeşil fasulye, bezelye, mantar ve çiğ badem gibi yüksek lifli yiyecekler yiyin.

Yukarıdaki yiyecekleri tüketirken yeterince su için.

Bakınız: Hamileyken Apandisit Patlarsa Ne Olur?

Sindirim sistemi için sağlıklı bir bakteri kaynağı sağlamak için kefir, yoğurt ve ayran gibi probiyotikleri beslenme programınıza ekleyin.

Vücudun en iyi şekilde çalışması için hafif egzersizlere (tempolu yürüyüş, sabit bisiklet ve yüzme gibi) izin verin.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status