Hamile Kalmaya Çalışıyorsanız Bilmeniz Gereken Şeyler

Şimdi Hamile Olmak İsterseniz Ne Yapmalısınız?

Yaşınıza bakılmaksızın hamilelik planlıyorsanız aşağıdaki adımları izleyin:

• Kişisel, aile ve tıbbi geçmişinizi gözden geçirmek için bir ön kontrol muayenesi planlayın.
• Genetik taşıyıcı taramasından geçmeniz gerekip gerekmediğini öğrenin.
• Doktorunuza danıştıktan sonra folik asit takviyeleri almaya başlayın.
• Tütün, alkol kullanmayı bırakın.
• Besleyici yiyecekleri tercih edin ve dengeli beslenme programı yapın.
• Kafein alımını kontrol edin
• Sağlıklı bir kiloya ulaşmayı hedefleyin.
• Bir egzersiz rutini oluşturun.
• Mali konularınızı not edin.
• Çevresel tehlikelerden uzak durun.
• Yumurtlama sürenizi belirleyin ve regl döngünüz boyunca en verimli dönemde ilişkiye girin.

Bakınız: İdeal Gebelik Yaşı Nedir?

Hamile kalmaya çalışırken aşağıdaki sorunlarla karşılaşıyorsanız doğurganlık uzmanına danışmanız önerilir:

• Geciken veya düzensiz adet dönemi
• Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
• Düzenli adet döngüsü ile 35 yaşın altındaysanız; bir yıl denedikten sonra hamile kalmamak
• Düzenli adet döngüsü ile 35 ila 39 yaşındaysanız; altı ay denedikten sonra hamile kalmamak
• Düzenli adet döngüsü ile 40 yaş ve üzerindeyseniz; üç ay denedikten sonra hamile kalmamak

Çocuk sahibi olmak veya olmamak, önceliklerinize, koşullarınıza ve görünümünüze bağlı kişisel bir karardır. Bu nedenle, hamile kalmak için doğru zaman, sizin ve eşinizin buna hazır olduğunuzu düşündüğü zamandır.

Bununla birlikte, farklı zamanlarda ortaya çıkan gebe kalma, riskler ve diğer komplikasyonları bilmek iyidir, böylece onlarla başa çıkmaya hazır olabilirsiniz.

Kaynaklar:

1. Age and Fertility; The American Society for Reproductive Medicine
2. M. Myrskylä et al.; Advantages of later motherhood; Gynakologe (2017)

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

• Gebe Kalmama Günlerini Hesaplama
• Yumurtlama Adetten Kaç Gün Sonra Olur?
• Kadınlarda Doğurganlık İçin Esansiyel Yağlar