Hamile Bir Kadın Günde Kaç Adım Yürümelidir?

Fiziksel aktivitenizi ölçmek için adımlarınızı saymanıza gerek yoktur. İyi eğitimli ve sağlıklıysanız 20-30 dakika yürüyebilirsiniz.

Yeni başlayan biriyseniz, başlangıçta 10-15 dakika yürümeyi deneyin ve süreyi kademeli olarak artırın.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status