Gebelikte Yüksek Ateşle Başa Çıkmanın 15 Yolu – Ne İyi Gelir?

Sağlık uzmanınız vücut sıcaklığınızın bir endişe olmadığını onayladıktan sonra, ateşi düşürmek için bazı basit yollar deneyebilirsiniz:

  • Serin bir alanda kalın. Havadar bir yerde kalın. Bir serinletici açın ve yanında dinlenin.
  • Rahat, bol kıyafetler giyin. Kendinizi fazla sıkmayın. Pamuklu giysiler uygun hava sirkülasyonuna yardımcı olur. Soğuk hissediyorsanız, kendinizi hafif bir battaniye ile örtün.
  • Ilık bir duş veya banyo yapın. Sıcaklığınızı düşürmeye yardımcı olur. Soğuk su kullanmayın.
  • Bol miktarda sıvı tüketin. Sulu kalın. Elektrolit değişimi veya su bazlı aromalı içecekler gibi serin, karbonatsız sıvılar için. Limonata gibi meyve suları, vücut sıcaklığınızı düşürmenize ve kayıp glikoz ve elektrolitleri yeniden kazanmanıza yardımcı olur.
  • Bol dinlen. Aktif olmayan bir modda olmak vücudunuzu serin tutar ve baş dönmesi nedeniyle bayılma ve tökezleme riskini azaltır.
  • Ateşi düşürmek için sıcak veya soğuk paketler uygulayın. İlaç depolarında bulunan hazır sıcak ve soğuk paketleri satın alabilir veya evde yapabilirsiniz. Küçük bir dondurulmuş bezelye paketi soğuk kompres olarak işe yarayabilir. Ayrıca havlunun içine buz sarıp ateşi azaltmak için doğrudan alnına uygulayabilirsiniz.

Bakınız: Gebelikte Ateşlenme Neden Olur?

Bakınız: Hamilelikte Ateşlenmek Bebeğe Zarar Verir Mi?Yüksek ateş soğuk algınlığı ve öksürükten kaynaklanıyorsa:

  • Burnunuzu sık sık temizleyin. Sert üflediğinizde, basınç mikrop taşıyan balgamı kulak kanallarına taşır. Nazal geçişinizi temizlemenin en iyi yolu bir burun deliğine basmak ve diğerini nazikçe üflemektir.
  • Tuzlu su burun tıkanıklığını kırar. Bu virüs ve bakteri parçacıklarını burundan uzaklaştırmaya yardımcı olur.
  • Gargara, boğaz ağrısını nemlendirir ve geçici rahatlama sağlar.
  • Rahat bir nefes için bitkisel içecekler içilebilir. Zencefil ve bitki çayları gibi sıcak içecekler için. Sıcak içecekler buruntaki iltihaplı zar astarını yatıştırmaya, burun tıkanıklığını azaltmaya ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, kanamaya neden olabilecek emmenagog özellikleri olduğundan papatya çayı ve hamilelikte riskli bitki çaylarından kaçının.
  • Buhar banyosu yapın. Burun pasajlarını nemlendirir ve rahatlamanıza yardımcı olur.
  • Sıkışık burun pasajlarını açmak ve burnun tabanındaki tahriş olmuş cildi iyileştirmek için burnunuzda ve göğsünüzde mentol edilmiş bir merhem kullanın. Sürekli silme ve sürtünme nedeniyle hasar gören burun üzerindeki cildi rahatlatmak için mentol ve okaliptüs kullanabilirsiniz. Kazara burnunuza girmediğinden emin olun.
  • Ekstra yastıklar burun tıkanıklığını giderebilir. Başınızın yüksekte olması tıkalı burun kanallarını rahatlatabileceğinden ekstra yastıklar ile uyuyun. Açı rahatsızlık veriyorsa, kademeli bir eğim oluşturun.
  • Uçak yolculuğuna hayır deyin. Özellikle ateşlenme, soğuk algınlığı ve grip varsa, hamilelikte uçakla seyahat etmek güvenli değildir. Çünkü hava basıncı zaten tıkanmış burun geçişine stres yaratabilir. Soğuk algınlığı ve grip ile uçmak kalkış ve iniş sırasındaki basınç değişiklikleri nedeniyle kulak zarlarına geçici olarak zarar verebilir. Acil bir durumda seyahat etmeniz gerekiyorsa, burun spreyi taşıyın. Ayrıca sakız çiğnemek basıncı hafifletmeye yardımcı olur.

Bakınız: Hamilelikte Ateşlenmek Bebeğe Zarar Verir Mi?

Enfeksiyonlarla mücadele eden yiyecekler yiyin:

  • Ateşle birlikte ishaliniz varsa, muz ve pirinç gibi enfeksiyonla mücadele eden yiyecekler yiyin.
  • C vitamini içeren gıdalar ateşle etkili bir şekilde mücadele etmek için bağışıklığınızı artırır.
  • Yaban mersini, aspirin içerdiklerinden ateş ve ishali azaltmaya yardımcı olur.
  • Biber sinüsleri açar ve akciğerlerdeki mukusu kırar.
  • Kızılcık, bakterilerin mesane ve idrar yolunun astarına yapışmasını önler.
  • Hardal ve yaban turpu hava geçitlerindeki mukusu parçalar.
  • Soğan bronşit ve zatürreyi önleyen fitokimyasallar içerir.
  • Siyah ve yeşil çaylar, doğal bir antibiyotik olan ve ishalden kurtulmayı sağlayan bir fitokimyasal olan kateşinlere sahiptir.

Yukarıdaki önlemlerle birlikte, hamilelikte yüksek ateşi tedavi etmek için bazı doğal yöntemler deneyebilirsiniz. Antibiyotiklerin yan etkileri olduğundan ilaçlar her zaman bir çözüm değildir. Dahası, doğal tedaviler sizi ruh halinizi etkileyerek uykulu yapmaz. Ancak doktorunuza mutlaka danışın.

Hamileyken Ateşin Çıkması Nasıl Önlenir?

Hamilelikte yüksek ateşi önlemek tamamen mümkün olmasa da, kesinlikle dikkatli olabilirsiniz:

  • Mevsimsel grip ve H1N1 influenzaya karşı aşı alın.
  • Ellerinizi sık sık antiseptik ile yıkayın.
  • Hasta insanlardan uzak durun.
  • Pastörize edilmemiş sütten kaçının.
  • Bronzlaşma yataklarından, saunalardan ve spa küvetlerinden kaçının.
  • Her ne pahasına olursa olsun kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçının. Doktorunuza mutlaka danışın.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status