Gebelikte Enginar Yemenin Olası 3 Yan Etkisi ve Nasıl Tüketilmeli?

Hamilelikte Enginar Yemek Zararlı Mı?

Hamilelikte enginar yemek riskli mi? Enginar yaprağı ekstresi sağlıklı karaciğer fonksiyonlarına yardımcı olur ve kolesterol seviyenizi kontrol eder. Enginar yaprağı özleri ile tedavi edilen yaygın sindirim sorunlarından bazıları mide rahatsızlığı, hafif ishal ve bulantıdır. Bununla birlikte, bilmeniz gereken enginarın bazı yan etkileri vardır:

1. Karaciğer ve Safra Kesesi Etkileri:

  • Hamileyken düzenli enginar alımı, sindirim sisteminizin çalışmasını iyileştirir ve istenmeyen toksinleri karaciğerinizden çıkarır.
  • Enginar safra akışınızı uyarırken, kronik karaciğer rahatsızlığınız varsa, sebzeyi düzenli olarak almaktan kaçınmalısınız.
  • Enginar yaprağı özleri ayrıca safra kesesi kasılmalarına neden olabilir. Bu nedenle, safra taşlarından muzdaripseniz, sebzeyi sadece jinekoloğunuza danıştıktan sonra almalısınız.

2. Alerjik Reaksiyon:

  • Yakup otu, papatyalar, arnika veya kadife çiçeği alerjiniz varsa, enginar yaprağı ekstraktına da alerjiniz olabilir.
  • Alerjik reaksiyonların tipik belirtilerinden bazıları kaşıntı, deri döküntüleri veya kurdeşen, yutma güçlüğü, şişme veya hırıltıyı içerebilir.

3. Diüretik Etkiler:

  • Eski günlerde, enginar diüretik olarak hizmet etti ve böbrek ve karaciğer problemlerinin tedavisinde yardımcı olması için kullanılırdı.
  • Ancak, enginar alımının sık idrara çıkmasına neden olabileceğinin farkında olmalısınız.

Bakınız: Hamilelikte Enginar Yemenin Faydaları

Hamilelikte Enginar Yemenin Farklı Yolları

  • Kesilmiş enginar büyük bir tencerede yaklaşık 20 ila 30 dakika pişirilebilir. Sebzeyi pişirmeye bırakın, böylece alt yaprakları hızla çekebilirsiniz.
  • Pişmiş enginarı tuz ve zeytinyağı ile baharatlayarak yiyebilirsiniz.
  • Enginarın kalın yapraklarını kesin ve yeşil salata veya sıcak bir sebze çorbasına dahil edebilirsiniz.
  • Bir karıştırıcıda sade az yağlı yoğurtla karıştırılmış pişmiş enginar püresini yapabilir ve sos olarak kullanabilirsiniz.
  • Pişmiş enginarları çeşitli makarna tariflerine de ekleyebilirsiniz.

Hamileliğiniz sırasında enginar yediniz mi? Sindirim sağlığınızı iyileştirdi mi? Bize buradan anlatın.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.