Doğumdan Sonra Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
Hamilelikte dökülen saçlar geri çıkar mı? İşte sağlıklı saç uzamasını desteklemeye yardımcı olabilecek birkaç yöntem şunları içerir:
Besin eksikliğine dikkat edin: Düşük östrojen seviyelerinin yanı sıra, saç dökülmesinin bir başka nedeni de vücudunuzda yeterli besin bulunmaması olabilir. Düşük düzeyde çinko, demir, niasin, esansiyel yağ asitleri, selenyum ve D vitamini saç dökülmesine neden olabilir.
Doktorunuza danıştıktan sonra besin takviyeleri alın. Ayrıca, bezelye, baklagiller, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, lor, filizler, ayran, kepekli tahıllar, kuruyemiş ve soya gibi C ve B vitaminleri, demir ve çinko bakımından zengin yiyecekler yiyin.
Bakınız: Doğumdan Sonra Saç Dökülmesi Neden Olur?
Çemen tohumu: Sağlıklı saç büyümesini teşvik edebilir ve saç dökülmesini önleyebilir. Ayrıca saçı güçlendirebilir ve yumuşatabilirler. Çemen otu tohumlarını suya batırın ve gece boyunca bırakın. Ertesi gün suyu süzün, tohumlardan bir macun yapın ve saç derisine ve saç uçlarına uygulayın, 30 dakika kurumaya bırakın. Saçlarınızı durulamak için süzülmüş suyu kullanın ve sonra normal suyla yıkayın. Geleneksel bir inanç, bunu haftada iki kez yapmanın yardımcı olabileceğini söylüyor.
Yumurta akı: Bir başka eski ilaç, saç uzamasını teşvik edebilecek yumurta akı, bal (1 çorba kaşığı) ve zeytinyağı (1 çorba kaşığı) saç maskesidir. Bu maskeyi uyguladıktan sonra saçınızda 30 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın. Bal saçı yumuşatmaya yardımcı olur. Yumurta yeni saç büyümesini teşvik eder ve zeytinyağı saça güç ve parlaklık katabilir.
Bakınız: Doğumdan Sonra Saç Dökülmesine Çözümler
Hint bektaşi üzümü: Amla yüzyıllardır saç besleyici özellikleri ile bilinir. Beslenmenize dahil edebilir veya baş masajı için kullanabilirsiniz. Masaj için, meyveleri koyulaşıncaya kadar Hindistan cevizi veya badem yağı içinde kaynatın ve yağı kullanın.
Masaj: Saç derisinde artmış kan dolaşımı saç büyümesini destekler. Bunun için saç derinize 5-10 dakika boyunca yağ (hindistancevizi, badem vb.) ile masaj yapmanız yeterlidir. Mahabhringraj veya biberiye gibi ilaçlı yağlarla masaj yapmak daha iyi sonuçlar verebilir. Biberiye yağı saç köklerine uygun oksijen verilmesini kolaylaştırabilir.
Keten tohumu ve kuru meyveler: Bu yiyecekleri düzenli beslenmenize dahil etmek sağlıklı saçların büyümesine yardımcı olabilir. Keten tohumu ve kuru meyvelerin zengin bir omega-3 yağ kaynağı olduğu söylenir.
Yanlış Papatya (bhringraj): Bu saçların büyümesini teşvik edebilir ve doğal rengini geri kazanabilir. Bhringraj’ın taze yapraklarından bir macun yapın ve kafa derisine uygulayın. Birkaç dakika sonra ılık su ile yıkayın.
Hint yağı: Omega-9 yağ asitleri (risinoleik asit) bakımından zengindir ve saç büyümesini desteklemeye yardımcı olur, saç dökülmesini önler ve saçları nemlendirir. Ilık badem veya hindistancevizi yağı ile karıştırın ve bu karışımı kafa derinize hafifçe masaj yapın.
Maya saç maskesi: Bira, doğum sonrası saç dökülmesini azaltan mayaya sahip olduğu için saç için iyi kabul edilir. Bu maya, saç büyümesini artırabilecek folik asit, biyotin ve riboflavin içerir. Dahası, saça güç vermek ve parlaklık kattığı bilinir.
Biyotin takviyesi: H vitamini olarak da adlandırılan biyotin, keratin adı verilen bir saç proteininin sentezine yardımcı olabilir. Bu vitamin eksikliği saç dökülmesine ve kırılmasına neden olabilir. Biyotinle zenginleştirilmiş bir B-kompleks vitamin takviyesi veya şampuan veya saç kremi kullanmak saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bakınız: Hamilelikte Aloe Vera Kullanılır Mı?
Aloe vera: Buradaki vitamin ve minerallerin saç büyümesini teşvik etmesi muhtemeldir. Ayrıca kafa derisindeki kan dolaşımını arttırır ve sağlıklı saç köklerinin büyümesini teşvik ettiğine, pH dengesini koruduğuna ve kafa derisini nemlendirdiğine inanılmaktadır. Aloe vera jelini kafa derinize uygulayın ve yıkamadan önce yarım saat bekletin. Haftada üç kez yapın.
Bu ilaçları düzenli olarak takip edin ve saç dökülmesi probleminiz nihayetinde çözülebilir.
Kaynaklar:
- Hair loss after pregnancy; Provillus.org
- Foods For Healthy Skin And Hair; Avalon School Of Cosmetology (2014)
Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?
Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.
Önerilen Makaleler:
- Hamilelikte Portakal Yemek Faydalı Mı?
- Hamilelikte Güneşlenip Bronzlaşmak Güvenli mi?
- Hamilelik Döneminde Karşılaşılan Cilt Sorunları
Bir yanıt yazın