Doğal Doğumda Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler: 8 Doğum İpuçları

Normal doğum yapma isteği artıyor. Uzmanlara göre, kadınların yaklaşık %40’ı ilaçsız doğum yapıyor. Hamileyseniz veya hamile kalmayı düşünüyorsanız ve doğal bir doğum yapmak istiyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri kendinizi eğitmektir.

İşte başarılı bir doğal doğum için bazı ipuçları:

Normal Doğum İçin Yapılması Gerekenler

  • Destekleyici bir doktor bulun. Doktorunuz ile rahat hissetmek önemlidir.
  • Doğum kurslarına katılın. Güçlenmiş hissetmenize yardımcı olacak ve size doğal ağrı yönetimi için teknikler verecekler.
  • Su veya diğer rahatlama yöntemlerini kullanın. Su, ağrıyı hafifletmenin yanı sıra size rahatlama ve daha hafif hissetme şansı verebilir.
  • Bir ebe bulundurmayı düşünün. Profesyonel bir doğum koçu, pes etmek istediğinizde sakin olmanıza ve zor anları rahat atlatmanıza yardımcı olabilir.
  • İyi niyetli arkadaşların sana korku hikayeleri anlatmasına izin verme. Her doğum benzersizdir. Onların doğum hikayesi, senin hikayenle aynı olmayacak; sadece sizi daha endişeli ve stresli hale getirmeye hizmet eder.
  • Hamilelik döneminde çok fazla kilo almayın. Aşırı kilo alımı, daha yüksek riskli doğumlara yol açan komplikasyonlara neden olma eğilimindedir. Hamilelikte tüketilecek sağlıklı meyveler hakkında bilgi edinin.
  • Yemekten korkmayın. Doğum sırasında enerjiye ihtiyacınız vardır. Bu nedenle erken doğumda iyi, yüksek proteinli bir öğün yemek, bu süreç boyunca devam etmenize yardımcı olabilir.
  • Müdahaleye ihtiyacınız varsa kendinizi hırpalamayın. Elinizden geleni yapabilirsiniz, ancak bazen işler kontrolünüz dışında gerçekleşir ve bir sezaryen veya diğer müdahale yöntemleri gereklidir.
  • Doktorunuzla oturup doğal doğum için iyi bir aday olup olmayacağınızı tartışmanızı öneririz. Doğal doğum veya doğum ağrısını hafifletme hakkında sorularınız varsa, doktorunuzla konuşun.

Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?

Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.

Önerilen Makaleler:

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status