Bebeklere Yumurta Yedirmenin Faydaları Nelerdir?

Yumurta proteinler, yağ ve demir, çinko, bakır, selenyum, kalsiyum, yağ asitleri, D, B12, E, kolin ve folat vitaminleri gibi diğer besin maddelerini içerir. Yumurtalar herhangi bir gıdada bulunan en yüksek ikinci proteine ​​sahiptir, ilki laktalbumin proteini olan anne sütüdür.

Bebeklere Yumurta Yararlı Mı?

Yumurta yedirmek bebeğinize birden fazla şekilde nasıl fayda sağlayabilir:

  • Yumurta, bebeklerin büyümesini ve gelişmesini destekleyen yüksek kaliteli proteinler içerir.
  • Yumurtada bulunan çinko, demir, kalsiyum, magnezyum ve selenyum gibi mineraller, bağışıklığın arttırılmasına ve hücre üretimi ve metabolizma ile genel büyüme gibi birçok vücut fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur.
  • Yumurta sarısında bulunan kolesterol ve kolin, beyin gelişimine ve hormon üretimine katkıda bulunur.
  • D, A, E ve K vitaminleri gibi yumurtalardaki yağda çözünen vitaminler, güçlü ve sağlam kemik yapısının, metabolizmanın ve alyuvar üretiminin gelişmesine yardımcı olur.
  • Yumurta sarısı, lutein ve zeaksantin gibi göz fonksiyonlarını ve görmeyi destekleyen geniş antioksidanlar bakımından zengindir.

Ayrıca Bakınız: Bebeklerde Yumurta Alerjisi Belirtileri

Diğer bilgiler: Yumurta akı, bir yumurtanın proteinin yarısından fazlasını (altı gramdan dördü) içerir. Kalorileri düşüktür ve karbonhidrat ve yağ içermezler. Bununla birlikte, hem yumurta akı hem de yumurta sarısı son derece besleyicidir.

Bebeğiniz yumurta yiyor mu? Aşağıda yer alan yorum bölümünden kendi deneyimlerinizi okuyucularımızla paylaşabilirsiniz.

Önerilen Makaleler:

Kaynaklar:

  1. Eggs – what do they contain?; Nutrition Foundation, New Zealand
  2. Eggs – what do they contain?; Nutrition Foundation, New Zealand
  3. Egg, whole, raw; 339003; Food Data Central; USDA

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status