Gebeliğin 4. Ayında yani ikinci üç aylık döneme girerken hatırlamanız gereken birkaç nokta vardır.
Gebeliğin 4. Ayında Öneriler
Doktorun onayından sonra düzenli egzersizler yapmaya devam edin. Güvenli ve kolay doğumu teşvik etmek için düzenli yürüyüşler, yoga, yüzme veya istediğiniz diğer antrenmanlara gidin.
Rahatlık için sol tarafınızda, yanınızda ve bacaklarınızın arasında yastıklar kullanarak uyuyun. Ayrıca gelişmekte olan fetüse kan dolaşımını artırabilir.
Burun kanaması, burun tıkanıklığı ve kulak tıkanması 4. ayda sık görülür. Yeterince doku taşıyın ve gerekli ilaçları her zaman yanınızda bulundurun.
Karın kaslarınız hızla gerilmeye başladığında bazı hamile kıyafetleri satın alın. Normal kıyafetleriniz şimdi sıkı ve rahatsız edici olabilir.
Eşinizle samimiyeti sürdürmek için ilişkinizde kendinizi şımartmak çok önemlidir. Bununla birlikte, cinsel ilişki için doktorunuzun tavsiyesini önceden alın.
Diş etleri kanaması ile oral komplikasyonları önlemek için düzenli bir diş muayenesi yapın.
Ayrıca Bakınız: 4 Aylık Gebelik Belirtileri ve Bebeğin Gelişimi
Gebeliğin 4. Ayında Yapılmaması Gerekenler
- Fetus fetal alkol sendromu (FAS) olabileceğinden alkolden uzak durun.
- Alerji ve toksoplazmoz riskini artırabileceğinden kedi kumu temizlemekten kaçının.
- Ilık küvet banyoları veya saunalar kullanmayın. Çünkü yüksek sıcaklıklar büyüyen fetus için tehlikeli olabilir.
- Sigara içenler daha yüksek özürlülük riski taşıyan düşük kilolu bebekleri doğurabileceğinden sigarayı bırakın.
Hamileliğinizin 4. ayında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.
Kaynaklar:
- Pregnancy by Trimester; UCSB SexInfo (2017)
- Normal Growth of a Baby During Pregnancy; RelayHealth and/or its affiliates (2008)
Önerilen Makaleler:
Bir yanıt yazın