33 Haftalık Gebelik: Belirtileri, Fiziksel Değişiklikler ve Öneriler

İçerik gizle

1 33. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz?

1.1 Bebeğiniz 33. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?

1.2 Gebeliğin 33. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler

2 33 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

3 Hamileliğin 33. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?

3.1 33 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler

3.2 33 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler

33. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz?

33 haftada, yaklaşık yedi ay bir haftalık hamilesiniz, bu da hamileliğin sekizinci ayında (3.trimester) olduğunuz anlamına gelir.

Bebeğiniz 33. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?

Bu hafta bebeğiniz bir ananas büyüklüğündedir. Bebek 43,7 cm uzunluğunda ve 1,92 kg ağırlığındadır.

Gebeliğin 33. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler

Bu haftaya kadar, bebek baş aşağı pozisyona girer ve servikse bastırmaya başlar. Bebeğin şu ana kadar nasıl geliştiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Gözler: Bebek gözleri açabilir ve kapatabilir.

Cilt: Daha kalın ve daha az buruşuk. Cilt tabakasının altında yağ birikmeye devam eder.

Akciğerler: Neredeyse tamamen olgunlaşır. Ritmik solunum başlar.

Beyin ve sinir sistemi: Tamamen gelişti.

Kemikler: Sertleşmeye başlar, ancak kafatası kemikleri yumuşak kalır.

Uzuvlar: Tamamen bacakları göğse doğru kıvrılmış şekilde gelişmiştir.

Genitaller: Erkeklerde testisler skrotuma iner.

Refleksler: Bebek biraz hissedebilir, dinleyebilir ve görebilir.

Rahim içinde yeterli alan olmadığından, bu hamilelik haftasında fetüsün hareketleri yavaşlar. Tekme sayısı da bu hafta daha az olacak, ideal olarak iki saatte yaklaşık on tekme olacak. Tekme sayısında önemli bir düşüş fark ederseniz, bunu doktorunuza bildirin.

Son birkaç hafta içinde yaşadığınız belirtiler bu hafta da devam edecek. Devamında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

33 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

İşte hamileliğin 33. haftasında yaşayabileceğiniz belirtiler:

Kilo alımı BMI’nıza göre olmalıdır.
Vücut hamileliği desteklemek için ekstra çalıştıkça, metabolizma hızınız yükselir ve vücutta fazladan ısı oluşur.
Stres, dehidrasyon ve hormonal dengeler baş ağrısına neden olabilir.
Diyafram üzerine genişlemiş rahimin uyguladığı basınç nedeniyle nefes darlığı yaşayabilirsiniz.
Uyku, stres ve anksiyete eksikliği, gebelik beyni adı verilen bir fenomen olan unutkanlığa neden olabilir.
Bebeğin ekstra ağırlığı sırtın üzerine baskı uygular ve sırt ağrısına neden olur. Sıcak ve soğuk kompres kullanmak veya ılık suda banyo yapmak sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bacakların arkasında ve arkasında hissedilen acı verici bir ağrı olan siyatik, büyüyen rahim siyatik sinirlere baskı yaptığında yaygındır.
Ayak bilekleri ve ayaklar, ödem olarak da adlandırılan vücuttaki su tutulmasından dolayı şişer.
Vücut ağrıları ve krampları bu süre boyunca uykuyu zorlaştırır ve uykusuzluğa neden olur.
Vücudunuzun ağırlık merkezindeki değişiklik nedeniyle sakar olabilirsiniz.
Büyümüş rahim mideyi yukarı doğru iterek mide asitlerinin mide ekşimesine yol açan yemek borusuna girmesine neden olur.
Braxton-Hicks kasılmaları, vücudun doğuma hazırlanmasına yardımcı olan daha az ağrılı ve düzensiz kasılmalardır.
Karın kaslarının ve bağların gevşemesi yuvarlak bağ ağrısına neden olur.
Hamilelik hormonları tırnakların daha hızlı büyümesini ve kırılgan hale gelmesine neden olabilir. Biyotin alımınızı arttırmak tırnaklarda bu tür değişiklikleri önlemeye yardımcı olabilir.
Vücudun alt kısmına aşırı kan akışı, varisli damarlar adı verilen bir durum olan bacaklardaki kan damarlarının şişmesine neden olabilir.
Rektal bölgeye artan kan akışı, kan damarlarının şişmesi olan hemoroidlere neden olur.
Karpal tünel sendromu, parmaklarınızda ve bileklerinizde karıncalanma veya uyuşmadır. El desteği takmak rahatsızlığı hafifletebilir.
Mesaneye genişlemiş rahimin uyguladığı basınç nedeniyle sık idrara çıkma yaygındır.

Bu semptomların yanı sıra, bu hafta bedensel değişiklikler yaşamaya devam edeceksiniz.

Hamileliğin 33. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?

Bu hafta boyunca fark edebileceğiniz fiziksel ve duygusal değişiklikler şunları içerir:

33 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler

Büyüyen rahim ve göbek çevresinin büyümesi.
Areola koyulaşır ve kolostrum sızmaya başlar.
Karın daha da gerilir, çatlaklara neden olur ve daha hassas ve kaşıntılı hale gelir. Bir nemlendirici uygulamak, göbeğin kaşınmasını hafifletmeye yardımcı olabilir.

33 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler

Anksiyete düzeyi, doğum sancıları ve doğum ile ilgili düşünceler arttıkça daha yüksek olacaktır.
Hormonal dalgalanmalar sizi karamsar hale getirecek ve zihinsel sağlığınıza zarar verecektir.
Yuva içgüdülerini geliştirir ve yeni bebeği karşılamaya hazırlanırsınız.
Doğum tarihine yaklaştığınız için bu hafta erken doğum yapma riski var.

33 Haftalık Gebelikte Erken Doğum

37 haftalık hamilelikten önceki doğum preterm olarak adlandırılır. Erken doğum eylemi belirtilerinden bazıları şunlardır:

Adet benzeri kramplar
Karın ağrısı
Alt sırt ağrısı
Vajinal akıntıda değişiklik (pembe veya kanlı renkte)
Vajinal sıvı kaçağı
Pelvik basınç
Rahim kasılmaları (bir saatte beş veya daha fazla)

Bir saatte beşten fazla kasılmanız varsa veya kasılmalar arasındaki süre 10 dakikadan azsa, o zaman:

Mesanenizi boş tutun.
Çok fazla sıvı için.
Sol tarafa bir saat kadar uzanın ve kasılmanın zamanlamasını kontrol edin.
Kasılmalar devam ederse, erken doğum eyleminin bir göstergesi olabileceğinden hemen doktorunuzu arayın.

İkiz gebelik durumunda, bebekleri yakından izlemeleri gerektiğinden doktora sık sık ziyaret edilecektir. Doktor beslenmenize odaklanacak ve size ideal kilo alımını söyleyecektir. Çoğul gebeliklerde gestasyonel diyabet, yüksek tansiyon ve anemi riski olduğu için doktor sağlık durumunuzu düzenli olarak izler.

Doğum tarihinize yaklaşmış olsanız bile, sağlıklı rejimler göz ardı edilmemelidir. Sağlıklı bir bebek sahibi olmak için hala sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz gerekir.

Anne Adaylarına İpuçları:

Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
Sulu kalmak için çok fazla su için.
Sakin ve rahat olun.
Sağlıklı bir beslenme programı uygulayın ve ev yapımı yemekler yiyin. Düzenli aralıklarla daha küçük öğünler yiyin. Erik ve kayısı gibi lif bakımından zengin yiyecekler yiyin.
Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının.
Yürüme gibi düzenli ve ılımlı egzersizlere katılın. Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri uygulayın.
Bol, rahat kıyafetler giyin.
İyice dinlenin.
Hamilelik ile ilgili kitapları okuyun.
Doğum derslerine kayıt olun.
Annelik ve yenidoğan alışverişi yapın.
Doğum çantanızı hazırlamaya başlayın.
Arkadaşlarınızla ve ailenizle kaliteli zaman geçirin.

Bebeğinize kucağınıza almaya sadece birkaç hafta uzaktasınız. O zamana kadar, kendinize dikkat etmeniz ve olağandışı semptomlara yakından bakmanız çok önemlidir. Bu aşama sizin için kolay bir aşama değildir, ancak geçici olduğundan emin olabilirsiniz.