19 Haftalık Gebelik: Belirtileri, Fiziksel Değişiklikler ve Öneriler

19. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz?

19 haftada, hamileliğin ikinci üç aylık (2.tirmester) dönemindesiniz ve yaklaşık beş aylık hamileysiniz.

Bu yazımızda size bebeğin nasıl büyüdüğünü ve vücudunuzun bu hafta nasıl değiştiğini, şu anda endişelenmeniz gerekenleri ve sağlıklı kalmak için ipuçlarını anlatıyor olacağız.

Bebeğiniz 19. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?

Bebek 19. haftada 15.3 cm uzunluğundadır ve 240 gram ağırlığındadır.

Bebeğiniz şu anda daha hızlı gelişmeye başlar.

19 Haftalık Ultrason Görüntüsü

Gebeliğin 19. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler

Bu haftada bebek aşağıdaki gibi vücut parçaları geliştiriyor:

  • Yüz: Daha çok tanımlanmış
  • Saç: Baş, kaş ve kirpiklerde uzar.
  • Cilt: Vernix caseosa adı verilen koruyucu bir kaplama tabakası ile kaplanmıştır.
  • Kıkırdak yerine kemik gelir.
  • Kollar ve bacaklar orantılıdır ve daha fazla kontrol ile hareket eder.
  • Beyin: Görme, koku, tat, dokunma ve ses duyularını gelişir.
  • Kulaklar: Bebeğiniz şimdi duyabiliyor, yani belki şarkı söylemeye başlayabilirsiniz!
  • Tat tomurcukları: Gelişir. Bebek tatlı ve acı arasındaki farkı hissedebilir.
  • Böbrekler: İdrarı geçmeye başlar. Amniyotik sıvıda bir miktar idrar toplanır.
  • Cinsiyet: Ultrason bebeğin cinsiyetini doğru bir şekilde belirleyebilir. Eğer bir kızsa, rahim oluşur ve yumurtalıklar yumurta içerir.

Bu haftaya kadar bebeğin ilk kez hareket ettiğini hissedeceksiniz. Devamında fetal hareket hakkında daha fazla bilgi edinin.

19 Haftalık Gebelikte Fetal Hareket

Bebek anne karnında tekmelemeye ve kıpırdamaya başlar. İlk kez anneler bu hafif hareketleri hissetmeyebilir, ancak daha önce hamile kalmış kadınlar bu hareketleri tanıyabilir.

Bebeğin hareket ettiğini hissetmenin yanı sıra, son birkaç aydan beri yaşadığınız gibi başka belirtiler de yaşayabilirsiniz.

19 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

İşte bu hafta boyunca karşılaşabileceğiniz yaygın hamilelik belirtileri şunlar olabilir:

Artan iştah: Bu zamana kadar, sabah bulantısı semptomları sona erer ve iştahta bir artış olur.

Kilo alımı: Hamile bir kadın dördüncü aydan başlayarak her hafta kilo almaya başlar.

Sık idrara çıkma: Büyüyen rahim mesaneye baskı yapmaya başlar ve idrara çıkma sıklığını artırır.

Ağrı: Büyüyen rahim kasık bağlarını gerdiğinden ağrı karnın bir tarafında veya her iki tarafında hissedilir.

Kabızlık: Progesteron hormonu hamilelik sırasında sindirim sisteminin kaslarını gevşetir ve yiyecekler daha uzun süre kanalda kalır, böylece maksimum besin maddeleri kan dolaşımına emilir. Bu kabızlığa yol açar.

Baş dönmesi: Büyüyen rahim, kan damarlarına baskılar ve beyne giden kan akışını azaltır, yorgunluğa veya baş dönmesine neden olur. Bazen uzun süre aç kalmak da baş dönmesine neden olabilir. Vücudunuzu nemlendirmek için düzgün bir şekilde yediğinizden ve su içtiğinizden emin olun.

Sırt ağrısı: Büyüyen rahim ile vücudun ağırlık merkezi kayar, sırt üstü baskı uygular ve sırt ağrısına neden olur.

Tıkalı burun: Hormon seviyelerindeki dalgalanmalar, mukoza zarlarına kan akışını arttırır, şişirir ve yumuşatır. Bu, tıkalı burun ve tıkanıklık ve bazen nefes darlığı ile sonuçlanır.

Bacak krampları: Genellikle gece boyunca daha fazla yaşanan bacak krampları, kan damarlarının büyüyen rahim tarafından sıkışması nedeniyle oluşur.

Mide ekşimesi: Büyüyen rahim mideyi diyaframa doğru ittiğinde, mide sıvıları yukarı doğru yemek borusuna itilir ve mide ekşimesine neden olur.

Bulanık görme: Bu, gözlerde fazla sıvı birikmesi nedeniyle olabilir.

Uyku sorunu: Sırt ağrısı, kalça ağrısı ve bacak krampları uykuyu zorlaştırır. Midenin altında ve bacakların arasında bir yastık kullanmak biraz rahatlama sağlayabilir.

Sıcak basmaları: Vücuttaki kan akışının artması nedeniyle sıcak basmaları görülür.

Bu semptomlarla birlikte, bu hafta boyunca çeşitli fiziksel değişiklikler yaşayacaksınız.

Hamileliğin 19. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?

19 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler

  • Göbek çevresi büyümesi.
  • Vücut emzirmeye hazırlanırken şişmiş ve hassas göğüsler.
  • Göbek deliğinden aşağı doğru giden çizgi Linea nigra, pigmentasyon nedeniyle koyulaşıyor.
  • Daha parlak ve dolgun saçlar.
  • Büyüyen rahim cildi gerdiğinden çatlaklar olabilir.

19 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler

  • Ruh hali değişimi
  • Bazı kadınlar hamilelik korkuları ve beklentileri nedeniyle garip rüyalar görürler.
  • Kaygı

Sizi daha rahatsız eden herhangi bir semptom olursa, hemen doktorunuzu arayın.

Doktoru Ne Zaman Aramalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, hemen doktorunuzu aradığınızdan emin olun:

  • Ateşlenme
  • Kramp dışında pelvik ağrı
  • Daha az idrara çıkma veya koyu renkli idrar
  • Şiddetli kusma
  • Baş dönmesi veya bilinç kaybı

Aksi takdirde, hafta için planlanan doğum öncesi ziyaretiniz sırasında doktorunuzla konuşabilirsiniz.

İkinci üç aylık döneme girdiğinizde düşük yapma riski azalır. Ancak bazı durumlarda hala bir risk vardır.

19 Haftalık Hamilelikte Düşük Yapma Riski Var Mı?

Gebeliğin 19. haftasında düşük yapmak nadirdir. Ancak ikinci trimesterde gebelik kaybı mümkündür.

Gebelik kayıplarının yaklaşık %1 ila 5’i gebeliğin 13. ve 19. haftasında meydana gelir.

İkinci trimesterde gebelik kaybının yaklaşık %24’ü fetüsün kromozomal anormalliklerinden kaynaklanır. Bu anormallikler arasında monozomi X (Turner sendromu), trizomi 13, 18 ve 21 ve cinsiyet kromozomu polisomisi bulunur.

Yapısal anormallikler de gebelik kaybına neden olur. Nöral tüp defektleri, amniyotik bant sendromu, gebe kalma sırasında kontrolsüz anne diyabeti veya teratojenlere maternal maruziyetten kaynaklanabilir.

Bakteriyel vajinoz gibi enfeksiyon da düşüklere neden olabilir.

Düşük yapmanın diğer nedenleri şunlardır:

  • Maternal hormonal anormallikler
  • Bağışıklık sorunları
  • Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
  • Stres
  • Düzensiz yaşam tarzı

19 Haftalık Gebelikte Düşük Belirtileri

Karın bölgesindeki kramplar ve kanama ile birlikte şiddetli ağrı, endişe verici bir düşük belirtisidir. Kanamanın yoğunluğu bir kadından diğerine değişebilir.

Dikkatli olmak ve önleyici tedbirler almak düşükleri önleyebilir.

19 Haftalık Hamilelikte Düşükler Nasıl Önlenir?

Düşük yapma riskini önlemenin tek yolu sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Ön gebelik testleri olası komplikasyonları tespit etmeye yardımcı olur ve gerekli tedaviler düşük yapma olasılığını azaltır.

Bu süre zarfında alınabilen ve alınamayan bitkisel takviyelerin bilinmesi, hamileliğinizde komplikasyon riskini de azaltabilir. 19 haftalık hamileyken bitkilerin güvenli kullanımı hakkında daha fazla bilgi için devamını okuyun.

19 Haftalık Gebelikte Bitkiler Güvenli Mi?

Ortak inanç, bitkilerin hamilelikte geleneksel ilaçlardan daha güvenli olduğudur. Ancak, bu tamamen doğru değildir.

Bazı bitkiler yardımcı olabilirken, bazıları düşük, erken doğum veya fetal yaralanmalara yol açan rahim kasılmalarına neden olabilir. Bu nedenle, herhangi bir bitkisel ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışmak her zaman daha iyidir.

Bitkileri sadece doktora danıştıktan sonra deneyin. Aldığınız sağlıklı bir diyet ve bitkisel takviyelerle birlikte, şu anda sizi rahat ve güvende tutacak birkaç şeyi takip etmek önemlidir.

19. Haftada Anne Adaylarına İpuçları:

Takip etmeniz için birkaç ipucu:

  • Sulu kalmak için bol su için.
  • Düzenli aralıklarla küçük öğünler yiyin.
  • Mide ekşimesini önlemek için yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının. Sağlıklı bir yaşam tarzına sadık kalın ve evde pişmiş yemek yiyin.
  • Kabızlığı azaltmak için daha fazla lif tüketin. Beslenmenize tam tahıllı ekmek ve tahıllar, fındık, peynir, süt ve yumurta ekleyin.
  • Sırt ağrısına neden olabileceğinden hatalı duruşlardan kaçının.
  • Fetüsün büyümesini etkileyebileceğinden sigara içmeyi ve alkol almayı bırakın.
  • Enerji seviyenizi artırmak için yürüyüş gibi orta derecede fiziksel aktivitelere katılın.
  • Sakin olun ve stresi uzak tutun.
  • Vücudunuzun yeterince dinlenmeye ihtiyacı var, bu yüzden olabildiğince rahatlayın.
  • Doktorun izni olmadan herhangi bir ilaç almayın.
  • Bol, nefes alabilen giysiler giyin.
  • Diş problemlerini önlemek için ağız hijyenine önem verin.
  • Sizi mutlu ederse, aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin.
  • En önemlisi, partnerinizin desteğini alın. Devamında, size baba adayının size nasıl yardımcı olabileceğini anlatacağız.

Baba Adaylarına İpuçları:

Erkekler yaşamın bu aşamasında hamile eşlerini desteklemelidir. İşte yapabilecekleri:

  • Sorumlulukları paylaşarak ev işlerinde yardım edin.
  • Evde hoş bir ortam yaratın.
  • Tüm doğum öncesi doktor ziyaretlerinde hazır olduğunuzdan emin olun.
  • Anne alışveriş planı yapın.
  • Eşinizi rahatlatmak için ona iyi bir boyun ve ayak masajı yapın.
  • Bölgenizdeki en iyi doğum sınıfları hakkında bilgi almaya başlayın.
  • Doğum hakkında daha fazla bilgi edinmek için hamilelik kitaplarını okuyun.

19. haftada hamileliğin yarısındasınız. Gidecek daha fazla yol var. Bazıları iyi ve bazıları rahatsızlığa neden olan bazı fiziksel ve psikolojik değişiklikler yaşayacaksınız. Ancak, bebeğinizi kollarınızda tuttuğunuzda aylarca süren hevesli bir bekleyişten sonra tüm acı ve can sıkıcı ruh halleri yok olacak.

Hamileliğinizin 19. haftasında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.

Gebeliğinizin bir sonraki haftası hakkında da merak ettiklerinizi öğrenmek için 20 haftalık hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz.

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status