15 Haftalık Gebelik: Belirtileri, Fiziksel Değişiklikler ve Öneriler

15. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz?

15 haftada, üç buçuk aylık hamileysiniz. Bu haftaya kadar ikinci üç aylık (2.trimester) dönemdesiniz ve sabahları daha az mide bulantısı hissetmeye başlayabilirsiniz.

Bu yazımızda size bebeğinizin büyümesi, vücudunuzdaki değişiklikler ve bu hafta dikkat etmeniz gereken konular hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

Bebeğiniz 15. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?

15. haftada anne karnındaki bebek bir elma kadar büyüktür. Boyu 10,1 cm ve ağırlığı 70 gram kadardır.

Devamında, size bebeğin organlarının nasıl büyüdüğünü anlatıyoruz.

Gebeliğin 15. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler

15. haftada bebeğinizin organları aşağıdaki gibi değişir:

• Gözler kapalı ve ışığa duyarlıdır.
• Deriden saydam ve kan damarları görülebilir.
• Kulaklar gelişir.
• Kaslar gelişmektedir.
• Kaşları ve başındaki saçlar büyümeye devam eder.
• Diş tomurcukları gelişir.
• Kemikler iskelet sistemi gelişiyor.
• Uzuvlar, bacaklar uzuyor; bebek uzuvları hareket ettirerek test edebilir.

Bebeğin büyümesiyle, bazı fizyolojik değişiklikleri de yaşamaya devam edeceksiniz.

15 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

Şimdi yaşadığınız fizyolojik değişiklikler şunları içerir:

• Kilo artışı devam eder.
• Solukluk veya baş dönmesi: Büyüyen rahim, kan damarlarına daha fazla baskı uygulayarak beyne giden kan akışını azaltır ve yorgunluğa veya baş dönmesine neden olur. Bazen uzun süre aç kalmak da baş dönmesine neden olabilir.
• Bağ ağrısı: Ağrı, kasık bağlarının gerilmesi nedeniyle karnın bir tarafında veya her iki tarafında hissedilir.
• Uykusuzluk: Sırt ağrısı, kalça ağrısı ve bacak krampları uykuyu zorlaştırır. Midenin etrafında ve bacakların arasında bir yastık kullanmak biraz rahatlama sağlayabilir.
• Sık idrara çıkma: Uterusun mesane üzerindeki baskısı idrara çıkma sıklığını artırır.
• Kabızlık: Progesteron hormonu, sindirim sisteminin kaslarını gevşeterek gıdanın normalden daha uzun süre kalmasına neden olur ve kabızlığa neden olur.
• Şişmiş diş etleri: Ağızdaki bağlar hormonal değişikliklerden etkilenir. Plak nedeniyle dişler arasında şişme görülebilir. Sabah bulantısı devam ederse, ağız asitlerindeki artış diş çürümesine neden olabilir.
• Nefes darlığı: Hormon dalgalanmaları, mukoza zarlarında daha fazla kan akışına neden olur, bu da onları şişirir ve yumuşatır, tıkalı burun ve tıkanıklığa neden olur. Ayrıca nefes darlığına neden olur. Burun kanamasına yol açabileceğinden sert üflememeye çalışın.
• Mide ekşimesi ve hazımsızlık: Sindirim sistemi gevşediğinde, mide asitleri yemek borusuna doğru itilir ve hazımsızlığa neden olur.
• Ara sıra baş ağrıları: Hormonal dalgalanmalar veya stres baş ağrısına yol açabilir. Meditasyon veya yoga stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Varisli damarlar: Ekstra kan hacmi, kan damarlarına basınç uygulayarak bacaklardaki damarların şişmesine neden olur.
• Aşırı tükürük salgısı: Hormonal değişiklikler aşırı tükürük salgılanmasına neden olur. Ayrıca, vücut gastroözofageal reflü nedeniyle üretilen mide asidini nötralize etmek için aşırı tükürük üretir.Vücudunuz harici olarak değişmeye başlarken, duygusal durumunuz da savunmasızdır.

Hamileliğin 15. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?

Bu hafta fiziksel ve duygusal değişiklikler deneyimi şunları içerir:

15 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler

• Gebelik karnı genellikle bu hafta boyunca görülmez. Bununla birlikte, ikinci kez anne olanlarda göbek boyutlarında hafif bir artış fark edebilir.
• Meme büyüklüğünde bir artış olur ve areola kararır. Meme bölgesindeki mavi damarlar artan kan akışı nedeniyle belirginleşir.
• Hormonal seviyelerdeki değişiklikler saçınızın daha dolgun, daha kalın ve daha parlak görünmesini sağlar.

15 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler

• Hamilelik korkularının bir sonucu olarak garip rüyalar
• Ruh hali değişimleri
• Cinsel istek varyasyonlarında değişiklik
• Kaygı

Doktoru Ne Zaman Aramalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorla temasa geçin:

• Ateşlenme
• Kramp dışında pelvik ağrı
• Daha az idrara çıkma veya koyu renkli idrar
• Şiddetli kusma
• Bilinç kaybı
• Nefes darlığı

Hamileliğiniz düzgün ve normal gidiyorsa, düzenli bir doktor randevusu planlayabilirsiniz.

Anne Adaylarına İpuçları:

Sağlıklı bir hamilelik için takip edebileceğiniz birkaç ipucu şunları içerir:

• Düzenli aralıklarla daha küçük öğünler yiyin.
• Çok su için ve kendinizi nemli tutun.
• Et, tahıllar, süt ürünleri, taze meyveler ve sebzeleri içeren sağlıklı bir diyet uygulayın. İkinci üç aylık dönemde doğru miktarda kalori alımı günde 2.200 kaloridir.
• Kendinizi aktif ve sağlıklı tutmak için hafif egzersizler yapın.
• Bebeğin gelişimini etkileyebileceği için kafein ve alkol tüketiminden kaçının.
• Doğru dinlenin ve sağ tarafınızda uyumaya çalışın.
• Bulantı durumunda, limonata için, karpuz yiyin veya bir limon koklayın.
• Yemeklerden sonra hemen uzanmaktan kaçının.
• Pişmemiş, baharatlı, derin yağda kızartılmış ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Günlük vitamin takviyeleri (folik asit, B6 vitamini) alın.
• Rahat ve nefes alabilen giysiler giyin.
• Topuklu ayakkabı giymekten kaçının ve düzlüklere ve terliklere geçin.
• Doktorunuzun izni olmadan ilaç almaktan kaçının.
• Aileniz ve arkadaşlarınızla bağlantıda kalın.

Hamilelik, bir çiftin birlikte üstlendiği bir yolculuktur. Bu nedenle partneriniz de sizi yaşamın bu aşamasında desteklemede hayati bir rol oynar.

Baba Adaylarına İpuçları:

Eşinizin hamileliğin bu aşamasında sizi desteklemek için yapabilecekleri:

• Doğum öncesi randevularınıza eşlik edin.
• Günlük ev işlerinde yardımcı olun.
• Eşinizle günlük yürüyüşlere çıkın.
• Tazelenmiş hissettirmek için bir gezi planlayın.
• Yenidoğanı karşılamayı planlamaya başlayın.
• Hamile giyim alışverişine gidin.

Hamilelik sevinçlerin ve problemlerin bir kombinasyonudur. Bu nedenle, bu güzel ama zorlu aşama boyunca olumlu ve bilgili kalın. Bu günlerde en iyisini yapmaya çalışın ve seveceğiniz anıları yaratın. Aynı zamanda sizin ve bebeğinizin güvenliğini bir öncelik haline getirin.

Hamileliğinizin 15. haftasında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.

Gebeliğinizin bir sonraki haftası hakkında da merak ettiklerinizi öğrenmek için 16 haftalık hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz.