14 Haftalık Gebelik: Belirtileri, Fiziksel Değişiklikler ve Öneriler

14. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz?

14 haftada, ikinci üç aylık dönem olan 3.timestera girersiniz ve üç ay bir haftalık hamilesiniz. Bu hafta boyunca bebeğiniz biraz hareket etmeye başlar ve sabah bulantılarının üstesinden gelmeye başlarsınız. Bu yazımızda size bebeğinizin büyümesi, vücudunuzdaki değişiklikler ve bu hafta dikkat etmeniz gereken konular hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

Bebeğiniz 14. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?

Bebeğiniz bu hafta bir limon büyüklüğündedir. Bebek, 8.7 cm ölçülerinde ve 43 g ağırlığındadır.

Bebeğinizin büyümesi de daha bir hız kazanır. Sonraki konu hakkında daha fazla bilgi edinin.

Gebeliğin 14. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler

Bebeğin vücudu bu hafta nasıl gelişiyor merak ediyorsanız yazımızın devamını okuyabilirsiniz.

• Yüz özellikleri hala gelişiyor.
• Böbrek idrar yapmaya başlar.
• Kemik iliği kan kemik iliğini oluşturmaya başlar.
• Kollar vücutla orantılı hale gelir.
• İskeleti oluşturmak için kemikler sertleşir.
• Sinir hücreleri daha hızlı gelişir.
• Parmaklar ve ayak parmaklarında, benzersiz parmak izleri gelişir.
• Gövde yumuşak, tüylü kıllarla kaplı.
• Tiroid bezi olgunlaşır ve tiroid hormonu üretmeye başlar.
• Organlar hareket etmeye başlar.
• Ağız amniyotik sıvıyı yutmaya başlar ve bebek parmaklarını emmeye başlar.
• Genital bölgede, kızlarda yumurtalık folikülleri oluşmaya başlar ve erkeklerde prostat görülür.
• Dış genital bölge gelişmiştir.

Bebek geliştikçe, farklı hamilelik belirtileri yaşamaya başlayacaksınız.

14 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

• Pelvik kaslar ve bağlar gerilirken, karnın bir veya her iki tarafında yuvarlak bağ ağrısına neden olur.
• Bu hafta boyunca kilo alımı yaklaşık 1 ila 3 kg olmalıdır.
• Enerji artar.
• Sabah bulantısı azalır ve çok rahatlamış olursunuz.
• Sabah bulantısı azaldıkça iştah artar.
• Ekstra kan hacmi kan damarları üzerinde baskı yaparken, özellikle bacaklarda damarların şişmesine neden olan varisler ortaya çıkar.
• Mukoza zarlarına artan kan akışı, şişliklerine neden olur. Nefes almayı zorlaştırır ve burun tıkanıklığına neden olur.
• Uterusun ekstra ağırlığı alt sırt kaslarını zorlamaya başlar.
• Sindirim hormonal dalgalanmalar nedeniyle yavaşlar, hazımsızlığa ve gaz oluşumuna neden olur.
• Vücutta ödem veya su tutma, ellerin ve ayakların şişmesine neden olur.
• Büyüyen rahim tarafından mesaneye verilen basınç, idrara çıkma isteğinizi artırır.
• Dış değişiklikler de şu anda ortaya çıkar ve hamileliğinizi belirginleştirir.

Hamileliğin 14. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?

Gebeliğinizin 14. haftasında vücudunuzda meydana gelen fiziksel ev psikolojik değişiklikler şunları içerebilir:

14 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler

• İkinci kez anne olanlar bu hafta görünür bir gebe karnı fark edebilir.
• Meme büyüklüğü artar ve areola koyulaşır. Mavi damarlar artan kan akışı nedeniyle meme bölgesi çevresinde belirginleşir.
• Hormonal değişiklikler saçlarınızı daha dolgun, daha kalın ve daha parlak gösterir.

14 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler

• Hamilelik korkularının bir sonucu olarak garip rüyalar
• Ruh hali değişimi
• Kaygı

Doktoru Ne Zaman Aramalı?

Aşağıdaki semptomlar olması durumunda doktoru arayın:

• Ateşlenme
• Kramp dışında pelvik ağrı
• Daha az idrara çıkma veya koyu renkli idrar
• Şiddetli kusma
• Bilinç kaybı

Zamanında tıbbi bakım almanın yanı sıra, evde de kendinize dikkat etmelisiniz.

Anne Adaylarına İpuçları:

Sağlıklı bir hamilelik için takip edebileceğiniz birkaç ipucu:

• Düzenli aralıklarla daha küçük öğünler yiyin.
• Çok su için ve kendinizi nemli tutun.
• Sağlıklı bir beslenme programı uygulayın. Et, tahıllar, süt ürünleri, taze meyveler ve sebzeleri ekleyin.
• Kendinizi aktif ve sağlıklı tutmak için hafif egzersizler yapın. Pelvik taban egzersizleri kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
• Bebeğin gelişimini etkileyebileceği için kafein ve alkol tüketiminden kaçının.
• Doğru dinlenin ve sağ tarafınızda uyumaya çalışın.
• Mide bulantısı durumunda limonata için veya karpuz yiyin veya limon koklayın.
• Öğünleri atlamayın veya yemek yedikten hemen sonra uzanmayın.
• Pişmemiş, baharatlı ve kızartılmış ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Her gün vitamin takviyeleri (folik asit, B6 vitamini) alın.
• Rahat ve nefes alabilen giysiler giyin.
• Topuklu ayakkabı giymekten kaçının ve terliklere geçin.
• Doktorunuzun izni olmadan ilaç almaktan kaçının.
• Aileniz ve arkadaşlarınızla bağlantıda kalın.
• Ayrıca, eşinizin desteğini alın.

Baba Adaylarına İpuçları:

Bu zamana kadar eşiniz de duygusal değişiklikler yaşayacak. Eşinizin yapabilecekleri:

• Doğum öncesi ziyaretlerinizde siz de eşlik edin.
• Günlük ev işlerinde bir yardım eli uzatın.
• Eşinizle günlük bir yürüyüşe çıkın.
• Alışveriş ve dinlenme için bir gün planlayın.

Anne olmak keyifli bir deneyim olabilir. Şüphelerin ve korkuların bu aşamayı senin için mahvetmesine izin vermeyin. Sağlıklı ve güvenli olmanın yanı sıra, sakin ve huzurlu bir ruh hali sürdürmeye çalışın.

Hamileliğinizin 14. haftasında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.

Gebeliğinizin bir sonraki haftası hakkında da merak ettiklerinizi öğrenmek için 15 haftalık hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz.