11 Haftalık Gebelik: Belirtileri, Fiziksel Değişiklikler ve Öneriler

11. haftada iki buçuk aylık hamileysiniz. İkinci üç aylık dönem  olan 2. Trimestere girmek için sadece birkaç hafta uzaktasınız. Bebeğiniz bir insan formu geliştirmeye başlar ve kalp atışlarını ilk kez belirli stetoskop ile duyacaksınız.

Bu hafta başka neler oluyor? Bu yazımızda size bebeğin gelişimi, vücudundaki değişiklikler ve gebeliğin 11. haftasında izlenecek ipuçları hakkında bilgiler vereceğiz.

Bebeğiniz 11. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?

Bebek yaklaşık bir Brüksel lahanası büyüklüğündedir. Bebeğiniz 4.1 cm uzunluğundadır ve yaklaşık 7g ağırlığındadır.

Gebeliğin 11.Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler

11. haftada bebeğin gelişimi ile bilgi verdiğimiz bu bölümde bu hafta bebeğin vücut kısımları nasıl gelişiyor merak ediyorsanız yazımızın devamını okuyabilirsiniz.

11 Haftalık Ultrason Görüntüsü
  • Yüz insan yüz özelliklerine ulaşır. Burun ve dudaklar oluşur.
  • Göz kapakları kapanır
  • Elleri yumrukları açılır ve kapanır
  • Kalp Tamamen oluşmuş ve kan pompalamaya başlar
  • Parmak ve ayak tırnakları büyüyor
  • Beyin ve sinir sistemi gelişimi
  • Kaslar annenin hissetmediği sarsıntılı hareketleri tetiklemek için sinirlerle birlikte gelişir ve çalışır
  • Ağız diş tomurcukları gelişmeye başlar
  • Baş büyür ve vücudun yaklaşık yarısı olur
  • Bağırsak yutulmuş amniyon sıvısından glikoz ve suyu emmeye başlar
  • Cinsel organlar erkek ve dişi cinsel organlar ultrason taraması ile ayırt edilebilir

Tüm bu gelişmeler rahminizde gerçekleşirken, hamileliğin bu haftasında nasıl hissedeceksiniz? Bilmek için okumaya devam edin.

11 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

Gebeliğin 11. haftasında yaşadığınız belirtiler şunları içerir:

Yorgunluk: Vücut ekstra çalışmaya başladığında, kendinizi daha yorgun hissedersiniz.

Sabah bulantısı: Bu hafta hafifletmeye başlar ve iştah artar.

Kilo alımı: İlk üç aylık dönemde (0-13 hafta) ideal kilo alımı, VKİ’ye göre olmalıdır:

Gıda aşermek ve isteksizlik: Hormonal dalgalanmalar aşermelerinizi artırabilir ve sizi bazı gıdalardan uzak tutabilir.

Kabızlık ve şişkinlik: Progesteron hormonu, sindirim sürecini yavaşlatan ve sizi şişkin hale getiren gastrointestinal sistemi rahatlatır.

Mide ekşimesi: Hormonal değişiklikler nedeniyle, sindirim sistemindeki kaslar gevşer, mide asitlerini yemek borusuna doğru iterek mide yanmasına neden olur.

Bacak krampları: Magnezyum eksikliği ve büyüyen uterusa bağlı olarak kan damarlarının sıkışması, genellikle geceleri bacak kramplarına neden olabilir. Çok fazla su içmek ve bacaklarınızı sık sık germek krampları önlemeye yardımcı olabilir.

Sık idrara çıkma: Büyüyen rahim mesaneye basınç uygular ve bu da idrara çıkma sıklığını artırır.

Vajinal akıntı: Bu hafta boyunca genellikle az miktarda süt beyazı veya kirli beyaz akıntı görülür.

Bu belirtiler vücudunuzda meydana gelen değişikliklerin göstergeleridir.

Hamileliğin 11. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?

Gebeliğin 11.haftasına geldiğinizde vücüdunuzda fiziksel ve psikolojik olarak hangi değişikliklerin olduğunu merak ediyorsanız, yazımızın devamını okuyabilirsiniz.

11 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler

  • Göğüslerde hassasiyet
  • Hamile göbeği, henüz anneler göbek boyutunda herhangi bir değişiklik bulamayabilir. Ancak ikinci kez anne olacaklar veya ikizlere hamile olan anneler küçük bir  yumru şeklinde göbekleri kendini gösterebilir.
  • Cilt kararması

11 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler

  • Kaygı
  • Ruh hali değişiklikleri

Çoğu düşük, ilk üç aylık dönemde gerçekleştiğinden, bu riske sahip olup olmadığınızı bilmek önemlidir.

Doktoru Ne Zaman Aramalı?

Aşağıdaki durumlarda doktoru arayın:

  • Ateşiniz yüksekse
  • Pelvik ağrı veya alt karın ve sırt ağrısı
  • Daha az idrara çıkma veya koyu renkli idrar
  • İdrar yaparken ağrı
  • Şiddetli kusma
  • Bilinç kaybı
  • Vajinal kanama
  • Bulanık görme ve epigastrik ağrı ile veya onlarsız şiddetli baş ağrıları
  • Hızlı veya zor nefes alma
  • Hasta hissetmek
  • Parmakların, yüzün ve bacakların şişmesi

Böyle bir belirtiniz yoksa, planlanan doktor ziyaretine devam edin.

Anomali tahmin oranı daha yüksek olan tüm kromozomların değerlendirilmesi için daha gelişmiş testler vardır. Size ve yaşınıza uygun testi öğrenmek için daima doktorunuza danışın.

Çocuğunuzun düzgün gelişimi için annenin fiziksel ve zihinsel refahı gereklidir. Şu anda kendinize iyi bakmayla ilgili ipuçları için okumaya devam edin.

Anne Adaylarına İpuçları:

Gebelikte 11. hafta boyunca aşağıdaki ipuçlarını takip edebilirsiniz:

  • Sulu kalmak için çok fazla su için.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzına sadık kalın ve ev yapımı yemekler yiyin. Çiğ, pişmiş ve kızarmış yiyeceklerden uzak durun.
  • Civa bakımından zengin kılıç balığı, köpek balığı, kral uskumru balıklarından kaçının.
  • Çalışan bir kadınsanız, meyve ve atıştırmalıklar yanınızda taşıyın.
  • Sigara ve alkol kullanmaktan kaçının.
  • Fetüsün büyümesini etkileyebileceğinden çok fazla kafeinden kaçının.
  • Folik asit ve demir için doğum öncesi vitamin takviyeleri alın.
  • Doktorunuza danıştıktan sonra yürümek gibi ılımlı fiziksel aktivitelere katılın.
  • Sakin olun ve stresi uzak tutun.
  • Kaşıntılı ve kuru cildi önlemek için nemlendiriciler kullanın.
  • Doktorun izni olmadan herhangi bir ilaç almayın.
  • Bol, rahat, nefes alabilen giysiler giyin ve büyüyen göğüsleri desteklemek için bakım sütyenlerine geçin.
  • Rahat ayakkabılar veya terlikler giyin.
  • Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin.
  • En önemlisi, baba adayından elinden gelen tüm yardımı alın.

Baba Adayı İçin İpuçları

Eşinizin yapabilecekleri:

  • Evde iyi bir ortam yaratın.
  • Tüm doğum öncesi ziyaretlere katılın.
  • Hanehalkı sorumluluklarını paylaşın.
  • Anne alışverişlerini ve gezilerini planlamak için inisiyatif alın.
  • İyi bir boyun ve ayak masajı yapın.

11 haftalık gebelikte, hamileliğin getirdiği değişikliklere hala uyum sağlıyorsunuz. Bu nedenle, herhangi bir şüpheniz ve korkunuz varsa, doktorunuzla ve ailenizle bunlar hakkında konuşun. Bu aynı zamanda kendinize ve bebeğinize bakarken eşinizle olan ilişkinizi daha da güçlendirmenin zamanıdır.

Hamileliğinizin 11. haftasında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.

Gebeliğinizin bir sonraki haftası hakkında da merak ettiklerinizi öğrenmek için 12 haftalık hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz.

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status